24 апреля

Весенняя уборка души
Наступает весна — время пробуждения природы и наших душ. Ведь как и природа, наша душа иногда нуждается в очищении, встряске и обновлении. Для этого существует замечательная дата, которая у многих ассоциируется с генеральной уборкой, но не дома, а… внутри себя.
24 апреля — международный день чистоты, аккуратности и порядка. Это отличный повод для того, чтобы заглянуть внутрь себя, убраться там и выкинуть все ненужное.
Что можно считать мусором в нашей душе?
Это могут быть обиды, разочарования, страхи, сомнения, негативные установки. Все то, что мешает нам жить, двигаться вперед, чувствовать себя счастливыми.
Как убрать мусор?
Первый способ: выписать
Возьмите лист бумаги и начните выписывать все, что вас беспокоит, угнетает, огорчает. Чем больше вы выпишите, тем лучше.
Затем возьмите другой лист бумаги и попробуйте написать альтернативный вариант для каждой негативной установки. Например, вместо «Я неудачник» напишите «Я в процессе достижения целей».
Второй способ: диалог
Иногда бывает полезно провести диалог с самим собой. Задайте себе вопрос: «Что мне мешает жить?» И честно ответьте на него.
Затем спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы избавиться от этого?» И снова честно ответьте.
Какие могут быть выгоды от такой генеральной уборки?

Вы почувствуете себя легче
У вас появится больше энергии
Вы станете более оптимистичными
Вы сможете лучше сосредоточиться на своих целях
Вы станете более продуктивными
Вы сможете легче справляться со стрессом
Вы станете чувствовать себя более счастливыми

Несколько советов

Не спешите.

Не будьте слишком строги к себе.

Найдите поддержку.