39 wieczorów z... samym sobą

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się spędzić cały wieczór sam na sam ze swoimi myślami? Bez telefonu, komputera, telewizora, a nawet muzyki? Jeśli nie, to gorąco polecam Ci spróbować. To może być naprawdę niesamowite doświadczenie.
Na początku może być trochę niezręcznie. Nie jesteś przyzwyczajony do ciszy i bezczynności. Twój umysł będzie się ścigał, próbując znaleźć coś, co mógłbyś zrobić. Ale jeśli potrafisz wytrzymać to pierwsze niewygodne uczucie, zaczniesz odkrywać, co naprawdę się w tobie dzieje.
Będziesz zaskoczony, jak wiele myśli masz w głowie. Niektóre z nich będą dobre, inne nie tak bardzo. Ale wszystkie są częścią Ciebie i wszystkie zasługują na to, by je wysłuchać.
Kiedy spędzasz czas sam na sam, zaczynasz rozumieć, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Zaczniesz widzieć swoje priorytety i cele w jasniejszy sposób. Zobaczysz też, co Cię powstrzymuje i co możesz zrobić, aby iść do przodu.
To także świetny sposób na rozwijanie kreatywności. Kiedy nie masz żadnych rozpraszaczy, twój umysł jest wolny od myślenia. Możesz pozwolić swojej wyobraźni biegać swobodnie i zobaczyć, co się stanie.
Nie mówię, że musisz spędzać wszystkie wieczory sam na sam. Ale polecam zarezerwowanie choć jednej nocy w tygodniu na to, żeby pobyć samemu. Odkryjesz, że to może być naprawdę satysfakcjonujące doświadczenie.
Oto kilka wskazówek, jak najlepiej wykorzystać swój czas na samotności:
1. Znajdź wygodne miejsce, w którym nie będziesz rozpraszany.
2. Wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne.
3. Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów.
4. Pozwól swoim myślom swobodnie płynąć.
5. Nie oceniaj swoich myśli.
6. Zapisuj swoje myśli, jeśli masz na to ochotę.
7. Kiedy skończysz, poświęć trochę czasu na refleksję nad tym, co odkryłeś.
Spędzanie czasu sam na sam nie zawsze jest łatwe, ale warto. To niesamowita okazja do poznania siebie i rozwijania się jako osoba. Więc następnym razem, kiedy poczujesz się samotny, nie sięgaj po telefon. Zamiast tego spędź trochę czasu sam ze sobą. Możesz być zaskoczony tym, co odkryjesz.