أظافر ضعيفة وهشة: مشكلة شائعة ومزعجة

"الأظافر الرقيقة والهشة... الأسباب وطرق العلاج"

تعتبر الأظافر الرقيقة والهشة من المشكلات الشائعة التي تزعج الكثيرين، ويمكن أن يكون لها أسباب مختلفة، من نقص العناصر الغذائية إلى الأمراض الجلدية.

أسباب الأظافر الرقيقة والهشة

تشمل الأسباب الشائعة للأظافر الرقيقة والهشة ما يلي:

* نقص العناصر الغذائية: مثل الحديد والزنك والبيوتين.
* الجفاف: يمكن أن يؤثر جفاف الجلد على الأظافر ويجعلها ضعيفة.
* الأمراض الجلدية: مثل الصدفية والأكزيما.
* استخدام المواد الكيميائية القاسية: مثل مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون.
* بعض الأدوية: مثل الأدوية المستخدمة في علاج السرطان.

طرق علاج الأظافر الرقيقة والهشة

تعتمد طرق علاج الأظافر الرقيقة والهشة على السبب الأساسي للمشكلة. وقد تشمل خيارات العلاج ما يلي:

* تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية: تناول الأطعمة الغنية بالحديد والزنك والبيوتين، أو تناول المكملات الغذائية.
* ترطيب الأظافر والجلد حولها: استخدام الكريمات أو الزيوت المرطبة بشكل منتظم.
* حماية الأظافر من المواد الكيميائية القاسية: ارتداء القفازات عند التعامل مع المواد الكيميائية.
* علاج الأمراض الجلدية: اتباع تعليمات الطبيب لعلاج أي أمراض جلدية تؤثر على الأظافر.
* الحد من استخدام مزيلات طلاء الأظافر: استخدام مزيلات خالية من الأسيتون.

نصائح وقائية

بالإضافة إلى العلاج، يمكن اتباع بعض النصائح الوقائية للمساعدة في تقوية وحماية الأظافر، مثل:

* تقليم الأظافر بانتظام: الحفاظ على الأظافر قصيرة ومتساوية.
* تجنب قضم الأظافر: يمكن أن يؤدي قضم الأظافر إلى إضعافها وجعلها أكثر عرضة للكسر.
* ارتداء أحذية مريحة: ارتداء أحذية واسعة بما يكفي لتجنب الضغط على الأظافر.
* استخدام مقويات الأظافر: استخدام مقويات الأظافر التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات.