A Quiet Place

Er du den typen som alltid har hendene fulle? Er kalenderen din alltid stappfull? Blir du helt utslitt av å ha små barn hjemme? Da er du nok ikke alene. Vi lever i en verden som går fortere og fortere, og det kan være vanskelig å finne et øyeblikk for seg selv.
Men det er nettopp det vi trenger - et stille øyeblikk. Et øyeblikk hvor vi kan slappe av, puste dypt og bare være til stede.
Jeg vet ikke med deg, men jeg finner alltid roen i naturen. Når jeg går en tur i skogen, eller sitter ved et stille vann, kjenner jeg at stresset slipper taket og pusten min blir dypere.
Det er også noe spesielt ved stillheten om natten. Når verden rundt deg er stille, er det lettere å høre dine egne tanker og følelser. Det er et godt tidspunkt å reflektere over dagen, eller rett og slett bare å nyte stillheten.
Stillhet er ikke bare viktig for vår fysiske og mentale helse, men også for vår kreativitet. Når vi er stille, kan tankene våre vandre fritt og vi kan få nye ideer.
Så hvis du føler deg overveldet og stresset, ta deg litt tid til stillhet. Gå ut i naturen, sett deg ved et stille vann eller bare sitt i stillhet i ditt eget hjem. Du vil bli overrasket over hvor forfriskende og foryngende det kan være.
Her er noen tips for å finne stillhet i hverdagen:

Ta deg tid til å meditere hver dag. Selv om det bare er i 5 minutter, vil meditasjon hjelpe deg å slappe av og fokusere.
Gå ut i naturen så ofte som mulig. Naturen er en av de beste måtene å finne stillhet og ro.
Gjør noe som du elsker og som gir deg glede. Enten det er å lese, male eller spille musikk, å gjøre noe som du elsker vil hjelpe deg å slappe av og glemme stress.
Ta deg tid til å være sammen med mennesker du er glad i. Samvær med mennesker vi er glad i kan også være en fin måte å finne stillhet på.

Stillhet er en gave som vi bør sette pris på. I en verden som går fortere og fortere, er det viktig å ta seg tid til stillhet. Stillhet kan hjelpe oss å slappe av, fokusere og finne ro.