A titok, ami 10 évvel fiatalabbnak mutat!

Nemrég olvastam egy cikket, amelyben egy tudós azt állította, hogy az öregedés folyamatát lassíthatja az, ha rendszeresen jógázunk. kíváncsian vetettem bele magam a jógába, és már 10 éve rendszeresen gyakorlom.

Azóta sokkal rugalmasabb vagyok, a testem sokkal koordináltabb, és a tartásom is sokat javult. De a legnagyobb változás az arcomon látszik.

A bőröm feszesebb és simább lett, a ráncaim csökkentek, és az arcom整體ében fiatalabbnak néz ki. Az emberek gyakran megkérdezik tőlem, hogy mit csinálok, hogy ilyen jól nézek ki a koromhoz képest.

És most elárulom a titkom: a jóga.

A jóga nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is jót tesz. Csökkenti a stresszt, javítja a közérzetet és segít jobban aludni. Tehát ha fiatalabbnak akarsz kinézni és jobban érezni magad, akkor érdemes kipróbálnod a jógát.

Íme néhány konkrét előny, amit a jóga a bőrödre gyakorol:

• Javítja a vérkeringést: A jóga pózai segítik a vér áramlását a bőrbe, ami táplálja és oxigénnel látja el a sejteket.
• Serkenti a kollagéntermelést: A kollagén egy olyan fehérje, amely felelős a bőr rugalmasságáért és feszességéért. A jóga egyes pózai serkentik a kollagéntermelést, ami segít a bőr fiatalabb megjelenésének megőrzésében.
• Csökkenti a stresszt: A stressz egyik fő oka a bőr öregedésének. Amikor stresszesek vagyunk, a testünk kortizolt szabadít fel, amely lebontja a kollagént és az elasztint, a bőr két fontos szerkezeti fehérjéjét.
• Javítja a nyirokkeringést: A nyirokrendszer felelős a méreganyagok eltávolításáért a szervezetből. A jóga segít javítani a nyirokkeringést, ami segít megszabadulni a méreganyagoktól, amelyek károsíthatják a bőrt.

Ha rendszeresen jógázol, akkor már néhány hét után láthatod az eredményeket a bőrödön. És minél tovább gyakorlod, annál jobban fog kinézni a bőröd.