Adam Marczak: O tym, jak zawładnąć światem przy pomocy talerza

Wszyscy mamy takie dni, kiedy czujemy się przytłoczeni światem. Jakby wszystko na nas waliło, a my nie nadążamy z oddychaniem. W takich chwilach marzymy o tym, żeby móc zawładnąć światem i kontrolować wszystko, co się dzieje.

Okazuje się, że jest na to sposób. A właściwie jest to talerz. Talerz, który pozwoli nam uporządkować nasze myśli i odzyskać kontrolę nad życiem.

Czym jest Talerz Marczaka?

Talerz Marczaka to proste narzędzie, które podzieli nasze życie na cztery części: pracę, odpoczynek, rozwój osobisty i sen.

• Praca

To wszystko, co robimy, aby zarabiać pieniądze. Może to być nasza praca zawodowa, ale też wszelkie dodatkowe zajęcia, np. prowadzenie bloga czy sprzedawanie rękodzieła.

• Odpoczynek

To wszystko, co robimy, aby się zrelaksować i odprężyć. Może to być oglądanie telewizji, czytanie książek, spotkania ze znajomymi czy uprawianie hobby.

• Rozwój osobisty

To wszystko, co robimy, aby się rozwijać i uczyć nowych rzeczy. Może to być czytanie książek, uczestniczenie w kursach czy trening osobisty.

• Sen

To wszystko, co robimy, aby się wyspać. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego warto poświęcić mu odpowiednią ilość czasu.

Talerz Marczaka to wizualne narzędzie, które pomoże nam zobaczyć, ile czasu poświęcamy na każdą z tych czterech sfer życia.

Jak korzystać z Talerza Marczaka?

Aby skorzystać z Talerza Marczaka, wystarczy podzielić talerz na cztery części. Następnie, za pomocą kolorowych markerów lub kredek, zaznacz, ile czasu poświęcasz na każdą z czterech sfer życia.

Na przykład, jeśli pracujesz 8 godzin dziennie, to zaznacz 8 godzin w sekcji "praca". Jeśli śpisz 7 godzin dziennie, to zaznacz 7 godzin w sekcji "sen". I tak dalej.

Gdy będziesz mieć już wypełniony Talerz Marczaka, będziesz mógł zobaczyć, jak rozkłada się twój czas. Dzięki temu będziesz mógł łatwiej zidentyfikować obszary, w których możesz wprowadzić zmiany.

Jak Talerz Marczaka może pomóc mi zawładnąć światem?

Talerz Marczaka może pomóc ci zawładnąć światem, ponieważ pomoże ci lepiej zarządzać swoim czasem i energią.

Kiedy wiesz, ile czasu poświęcasz na każdą z czterech sfer życia, możesz łatwiej wprowadzić zmiany, aby poprawić swoją produktywność i osiągnąć swoje cele.

Na przykład, jeśli zauważysz, że spędzasz zbyt dużo czasu na pracy, a za mało na odpoczynku, możesz wprowadzić zmiany, aby mieć więcej czasu na relaks i odprężenie. Dzięki temu będziesz bardziej wypoczęty i będziesz mógł lepiej się skupić na pracy.

Talerz Marczaka to proste narzędzie, ale może mieć ogromny wpływ na twoje życie. Może pomóc ci lepiej zarządzać swoim czasem, energią i osiągać swoje cele. A kto wie, może nawet pomoże ci zawładnąć światem!

Call to action