An Décathlon: Céard é a bhfuil sé seo agus conas a ghlacadh páirt ann?

An décathlon ná comórtas atléaic d'fheara ina mbíonn deich n-imeacht éagsúla le déanamh ar feadh dhá lá. Is é an aidhm na céad oibreacha a lonnaithe sa cheathrú northside de Luimneach ar maidin Dé Domhnaigh an 9ú de Mheán Fómhair agus tá roinnt ionad éagsúla eile mar chuid de na céad oibreacha éagsúla a bheidh déanta ar fud an lae agus ar an lá dár gcionn.

Is iad na deich n-imeacht atá san décathlon ná:

Rith 100 méadar
Lámhleá
Rith fada
Léim ard
Rith 400 méadar
Léim sa phol
Caitheamh diosca
Léim sínte
Caitheamh sleá
Rith 1500 méadar

Tá sé seo ar cheann de na comórtais is déine agus is iomláine san atléaic agus déanann sí ceist ar gach ceann de na scileanna atá ag lúthchleasaí. Tá sé tábhachtach a bheith in ann feidhmiú ar leibhéal ard i ngach ceann de na deich n-imeacht chun dul go maith i ndécathlon.

Conas Glacadh Páirt i ndécathlon

Más mian leat glacadh páirt i ndécathlon, tá roinnt rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh:

1. Faigh cóitseálaí. Ní hé an décathlon comórtas a bhainfidh tú tairbhe as a dhéanamh gan cóitseálaí. Is é cuspóir an chóitseálaí tú a stiúradh agus a oiliúint chun go n-éireoidh leat an toradh is fearr is féidir leat a bhaint amach.

2. Oiliún traenáil. Teastaíonn méid mór oiliúna chun décathlon a dhéanamh. Is gá duit oiliúint a dhéanamh i ngach ceann de na deich n-imeacht, agus is gá duit oiliúint a dhéanamh ar na scileanna ar fad atá ag lúthchleasaí. Tá an décathlon ar cheann de na comórtais is iomláine san atléaic agus tá ualach oibre trom ar lúthchleasaithe.

3. Comórtas. Uair amháin a bheidh tú réidh chun dul i ngleic i ndécathlon, is gá duit comórtais a aimsiú chun dul i ngleic iontu. Is féidir leat comórtais a aimsiú ar fud na tíre, agus tá roinnt comórtais idirnáisiúnta ann freisin. Is gá duit comórtais a aimsiú a chuirfidh do scileanna ar fionraí agus a thabharfaidh duit an deis dul i ngleic le lucht comórtais eile.

4. Cad é an chéad uair eile? Tá do chuid oibre críochnaithe nuair a bheidh tú i mbun traenála agus comórtais. Is tráth anois agat a spreagadh i ngleic i ndécathlon. Tá an décathlon ar cheann de na comórtais is fiúntach agus is sásúla san atléaic, agus is cinnte go mbainfidh tú sult as é a dhéanamh.