Anche le dive vanno in terapia

"Chi si crede Benedetta Porcaroli?", vi starete chiedendo. Bene, sono un'attrice, e come molte altre persone che lavorano nel mondo dello spettacolo, ho scoperto che andare in terapia è stato un passo fondamentale per la mia crescita personale e professionale.
Non sono mai stata una donna che si nasconde dietro una maschera, anche quando ero solo una ragazzina. Mi piaceva esprimere me stessa, condividere le mie emozioni e confrontarmi con gli altri. Ma quando sono entrata nel mondo del cinema, ho iniziato a sentirmi diversa. Le persone avevano aspettative su di me, su come dovevo comportarmi e cosa dovevo dire.
All'inizio, ho cercato di soddisfare queste aspettative. Volevo essere la ragazza perfetta, la brava attrice, la figlia modello. Ma più cercavo di essere ciò che gli altri volevano che fossi, più mi sentivo persa e insoddisfatta.
Ho iniziato a sentirmi ansiosa e depressa. Avevo difficoltà a dormire, a concentrarmi e a prendere decisioni. Ho iniziato a dubitare di me stessa e delle mie capacità. È stato allora che ho capito che avevo bisogno di aiuto.
Ho iniziato la terapia e da allora la mia vita è cambiata in meglio. Ho imparato a conoscere meglio me stessa, a capire le mie emozioni e ad accettarmi per quello che sono. Ho anche imparato a fissare dei limiti sani e a dire di no alle cose che non voglio fare.
Andare in terapia non è stato facile. È stato un viaggio difficile, ma ne è valsa la pena. Sono una persona molto più felice e realizzata ora che ho imparato a prendermi cura della mia salute mentale.
Se state lottando con problemi di salute mentale, vi incoraggio a chiedere aiuto. Non siete soli. Ci sono persone che vogliono aiutarti a sentirti meglio.
Ecco alcuni dei vantaggi che ho riscontrato nell'andare in terapia:

Ho imparato a conoscere meglio me stesso, a capire le mie emozioni e ad accettarmi per quello che sono
Ho imparato a fissare dei limiti sani e a dire di no alle cose che non voglio fare
Mi sento più fiducioso e sicuro di me
Sono più felice e realizzato

Se stai pensando di iniziare la terapia, ecco alcuni consigli:

Fai le tue ricerche e trova un terapista che sia qualificato e di cui ti fidi
Sii aperto e onesto con il tuo terapista. Più sarai onesto, più potranno aiutarti
Sii paziente e costante. La terapia richiede tempo e sforzo, ma ne vale la pena

La terapia mi ha cambiato la vita. Spero che possa fare lo stesso per te.