Ang Nakakagulat na Benepisyo ng Pagiging Mabait

Kung natutunan mo ang isang bagay sa buhay, ito ay ang kabaitan ay palaging magkakaroon ng gantimpala. Ngunit alam mo ba na ang pagiging mabait ay mayroon ding maraming benepisyo sa kalusugan?
Nakabubuti ang pagiging mabait sa puso mo.
Ang paggawa ng mabubuting gawa ay maaaring makatulong na babaan ang iyong presyon ng dugo at bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso.
Ang pagiging mabait ay nakakatulong upang mabawasan ang stress.
Kapag tumutulong ka sa iba, nakakaramdam ka ng mas mabuti tungkol sa iyong sarili at sa mundo. Nakakatulong ito na mabawasan ang iyong mga antas ng stress at pinapataas ang iyong pangkalahatang kagalingan.
Ang pagiging mabait ay nagpapalakas ng iyong immune system.
Ang mga tao na mabait ay mas malamang na magkasakit. Ang mga ito ay mas malamang na magkaroon ng malakas na immune system, na tumutulong sa kanila na labanan ang mga impeksiyon.
Ang pagiging mabait ay nagpapahaba ng iyong buhay.
Ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga taong mabait ay mas malamang na mabuhay ng mas mahaba at mas malusog na buhay. Ang mga ito ay mas malamang na may matatag na suporta sa lipunan, na maaaring makatulong sa kanila na madaig ang mga mahirap na panahon.
Ang pagiging mabait ay contagious.
Kapag ikaw ay mabait sa isang tao, mas malamang na siya ay maging mabait sa iba. Ang kabaitan ay isang bagay na madaling kumalat, at maaaring magkaroon ng ripple effect sa komunidad.
Kaya sa susunod na magkaroon ka ng pagkakataon na maging mabait, huwag mag-atubili. Ang kabaitan ay isang regalo na maaari mong ibigay sa iyong sarili at sa iba.