ang Patungong Sarili

Sa pagdaan ng panahon, napagtanto kong ang pinakamahirap na laban ay yung laban sa ating sarili. Yung laban sa ating mga kinatakutan, sa ating mga kahinaan. Para bang nakikipaglaban tayo sa isang kalaban na hindi natin nakikita, at kadalasan, hindi natin alam kung paano siya talunin. Napagdaanan ko rin ito, at hindi madali. Pero sa pamamagitan ng pag-unawa at patuloy na pagsisikap, unti-unti kong natutunan kung paano haharapin ang mga kinatatakutan ko at malampasan ang mga kahinaan ko.

Isinilang ako na may anxiety. Hindi ko alam kung saan ito nanggaling, pero lagi akong may nararamdaman na takot at pag-aalala. Takot ako sa maraming bagay, at hindi ko alam kung bakit. Ang pag-iisip ko ay palaging puno ng mga negatibong saloobin, at madalas akong mag-overthink tungkol sa mga bagay-bagay. Hindi ito madaling mabuhay, at madalas akong maparalisa sa takot.

Pero determinado akong hindi hahayaan ang anxiety ko na kontrolin ang buhay ko. Alam kong kailangan kong labanan ito, at kailangan kong talunin ito. Kaya nagsimula akong magtrabaho sa sarili ko. Nagsimula akong magbasa ng mga libro tungkol sa anxiety, at nagsimula akong mag-practice ng mga relaxation techniques. Nagsimula rin akong mag-journal ng aking mga iniisip at damdamin, at nakatulong ito sa akin na makita ang mga pattern ng aking pag-iisip.

Hindi madali ang proseso, at maraming beses na gusto ko na lang sumuko. Pero hindi ako nagpatinag. Patuloy akong nagtrabaho sa sarili ko, at unti-unti, nagsimula kong makita ang pagbabago. Nagsimula akong mas makontrol ang aking mga iniisip, at nagsimula akong mas maging kumpiyansa.

Ngayon, masasabi kong natalo ko na ang anxiety ko. Hindi na ito kumokontrol sa akin, at hindi na ito humahadlang sa akin na mabuhay ang buhay ko ng buo. Natutunan ko kung paano harapin ang aking mga kinatatakutan, at natutunan ko kung paano malampasan ang aking mga kahinaan.

Alam kong hindi ako mag-isa sa laban na ito. Maraming tao ang nakikipaglaban sa mga katulad na pakikibaka. Kung ikaw ay isa sa mga taong ito, gusto kong sabihin sa iyo na hindi ka nag-iisa. Mayroon kang lakas para talunin ang iyong mga kinatatakutan at malampasan ang iyong mga kahinaan. Huwag sumuko, at patuloy kang magtrabaho sa iyong sarili.

Ikaw ay mas malakas kaysa sa iyong iniisip. Kaya mo ito.