«ΚΑΝΕ ΟΤΙ ΚΟΙΜΑΣΑΙ»

Πολλές φορές στη ζωή μας, για διάφορους λόγους, μπορεί να νιώθουμε την ανάγκη να προσποιηθούμε ότι κοιμόμαστε. Αυτό μπορεί να γίνει είτε για να αποφύγουμε μια δυσάρεστη συζήτηση, είτε για να προστατευθούμε από μια επικίνδυνη κατάσταση.

Γιατί να προσποιηθείς ότι κοιμάσαι;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να προσποιηθεί ότι κοιμάται. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι η αποφυγή μιας δυσάρεστης συζήτησης. Όταν αντιλαμβανόμαστε ότι μια συζήτηση μπορεί να οδηγήσει σε διαφωνία ή σε δυσάρεστα συναισθήματα, μπορεί να επιλέξουμε να προσποιηθούμε ότι κοιμόμαστε για να αποφύγουμε την αντιπαράθεση.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να προσποιηθούμε ότι κοιμόμαστε είναι η αυτοπροστασία. Σε επικίνδυνες καταστάσεις, ο εγκέφαλός μας μπορεί να ενεργοποιήσει έναν μηχανισμό άμυνας που ονομάζεται θάνατος. Όταν οι άνθρωποι προσποιούνται ότι είναι νεκροί, οι επιτιθέμενοι συχνά τους αφήνουν μόνους, καθώς δεν θεωρούνται πλέον απειλή.

Πώς να προσποιηθείς ότι κοιμάσαι;

Για να προσποιηθείς ότι κοιμάσαι πειστικά, είναι σημαντικό να έχεις μια ρεαλιστική εμφάνιση. Αυτό σημαίνει να κλείνεις τα μάτια σου, να ελαττώνεις την αναπνοή σου και να χαλαρώνεις τους μυς σου. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να παίρνεις ελαφρά θέση για να δείχνεις πιο άνετος.

Είναι επίσης σημαντικό να ελέγχεις τις κινήσεις σου. Απόφυγε τις μεγάλες κινήσεις ή τους σπασμωδικούς τικς, καθώς αυτά μπορεί να αποκαλύψουν ότι προσποιείσαι. Αν πρέπει να μετακινηθείς, κάνε το όσο το δυνατόν πιο απαλά και φυσικά.

Τέλος, συγκέντρωσε τα συναισθήματά σου. Προσπάθησε να χαλαρώσεις το σώμα σου και να καθαρίσεις το μυαλό σου. Αν μπορείς, φαντάσου ένα ήρεμο και ειρηνικό μέρος για να βοηθήσεις στη δημιουργία μιας κατάστασης ύπνου.