Bakit Mahalaga ang Pagkakaroon ng Pusong Mapagpasalamat?

Sa ating mabilis na nagbabagong mundo, madalas nating makalimutan ang mga maliliit na biyaya sa ating buhay. Parang nagmamadali tayo palagi, at hindi natin napapansin ang mga simpleng bagay na nagpapasaya sa atin.

Ang pagiging mapagpasalamat ay isang mahalagang birtud na dapat nating lahat linangin. Nagpapakita ito ng ating pagpapahalaga sa mga bagay na mayroon tayo, at tumutulong itong lumikha ng mas positibo at masayang pananaw sa buhay.

• Pinapabuti ang Ating Kalusugang Mental

  
  

  Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga taong mapagpasalamat ay mas malamang na makaranas ng kaligayahan, pag-asa, at kasiyahan sa buhay. Ang pagiging mapagpasalamat ay maaari ring makatulong sa pagbabawas ng stress, pagkabalisa, at depresyon.




• Pinalalakas ang Ating mga Relasyon

  
  

  Kapag nagpapahayag tayo ng pasasalamat sa iba, ipinapakita natin sa kanila na pinahahalagahan natin sila. Ito ay maaaring humantong sa mas malalakas at mas kasiya-siyang relasyon.




• Nililikha ang Isang Positibong Siklo

  
  

  Ang pagiging mapagpasalamat ay maaaring lumikha ng isang positibong siklo sa ating buhay. Kapag nagpapasalamat tayo, mas malamang na mapansin natin ang mga magagandang bagay sa ating paligid. Nagiging mas masaya tayo, at mas malamang na gumawa ng mabuti para sa iba.

Paano natin malilinang ang pasasalamat? Maraming paraan para gawin ito, tulad ng:

- Pagsulat ng gratitude journal
- Pagsasabi ng pasasalamat sa iba
- Pagninilay sa mga magagandang bagay sa ating buhay
- Pagtulong sa iba
- Pagbabasa ng mga libro o pagsasaliksik tungkol sa pasasalamat

Ang paglinang ng pasasalamat ay isang paglalakbay, ngunit sulit ito. Kapag natutunan nating pahalagahan ang mga bagay na mayroon tayo, mas masaya, mas kontento, at mas mayaman ang ating buhay.