Nagising ka na ba isang araw na may mabaho ang paa mo, kahit hindi ka naman nag-ehersisyo o naglalakad nang malayo? Para sa karamihan sa atin, ang baho ng paa ay isang nakakahiyang problema, at maaari itong magpahirap sa pakikipagsalamuha sa iba at pagiging masaya sa ating sarili. Ngunit bago ka mawalan ng pag-asa, tingnan natin kung bakit nagkakaroon ng baho ang paa at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.
Sanhi ng Mabaho na Paa
Ang baho ng paa ay kadalasang sanhi ng pawis na nabubuo sa iyong mga paa at pagkatapos ay kumakain ng bacteria sa iyong balat. Ang bakterya na ito ay naglalabas ng mga acid na nagdudulot ng masamang amoy. Narito ang ilan sa mga karaniwang sanhi ng mabaho na paa:
Pawisin ang mga paa: Ang ilang tao ay pawisin ang kanilang mga paa nang mas madalas kaysa sa iba, na maaaring humantong sa mas madalas na baho ng paa.
Hindi pagpapalit ng medyas: Kung hindi ka nagpapalit ng medyas araw-araw, ang mga bacteria ay magkakaroon ng pagkakataong makaipon sa iyong paa at magsimulang mag-amoy.
Pagsusuot ng sapatos na hindi breathable: Ang sapatos na gawa sa mga materyales na hindi breathable, tulad ng goma o plastic, ay maaaring mag-trap ng pawis at bacteria, na nagpapataas ng panganib ng baho ng paa.
Mga impeksyon sa fungal: Ang mga impeksyon sa fungal, tulad ng athlete's foot, ay maaaring maging sanhi ng baho ng paa at iba pang mga sintomas, tulad ng pangangati at pamumula.
Mga sakit sa thyroid: Ang mga sakit sa thyroid ay maaaring humantong sa iba't ibang mga sintomas, kabilang ang baho ng paa.
Mga Paraan para Maiiwasan ang Mabaho na Paa
Ngayong alam mo na ang mga sanhi ng mabaho na paa, narito ang ilang mga tip upang makatulong na maiwasan ito:
Ugaliing maghugas ng paa: Maghugas ng iyong mga paa araw-araw na may maligamgam na tubig at sabon. Siguraduhing banlawan nang mabuti ang iyong paa at patuyuin nang lubusan.
Magpalit ng medyas araw-araw: Palitan ang iyong mga medyas araw-araw, lalo na kung pawisin ang iyong mga paa. Maghanap din ng mga medyas na gawa sa tela na sumisipsip ng pawis, tulad ng koton o lana.
Mamili ng mga breathable na sapatos: Kapag namimili ng sapatos, maghanap ng mga gawa sa mga breathable na materyales, tulad ng katad o canvas. Makatutulong ito sa iyong mga paa na manatiling tuyo at walang amoy.
Gumamit ng foot powder: Ang foot powder ay maaaring makatulong na sumipsip ng pawis at panatilihing cool at tuyo ang iyong mga paa. Maghanap ng foot powder na naglalaman ng mga sangkap tulad ng baking soda o cornstarch.
Maglagay ng tea tree oil: Ang tea tree oil ay isang natural na antimicrobial agent na maaaring makatulong na labanan ang bacteria na nagdudulot ng baho ng paa. Magdagdag lamang ng ilang patak ng tea tree oil sa isang palanggana na may tubig at ibabad ang iyong mga paa sa loob ng 15 minuto.
Magpatingin sa doktor: Kung ang mga hakbang na ito ay hindi nakakatulong na mabawasan ang baho ng paa, maaaring gusto mong magpatingin sa doktor upang malaman kung may pinagbabatayan na kondisyon na maaaring magdulot ng problema sa baho ng paa.
Konklusyon
Ang baho ng paa ay isang karaniwang problema, ngunit hindi ito dapat maging isang permanenteng problema. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito, maaari mong mapigilan ang baho ng paa at mapanatiling masaya at may tiwala sa pakiramdam mo.
We use cookies and 3rd party services to recognize visitors, target ads and analyze site traffic.
By using this site you agree to this Privacy Policy.
Learn how to clear cookies here