Bart Vriends

Een tijdje geleden was ik in gesprek met mijn vaste tandarts. Ik heb een nieuwe tandtechnicus gekregen en die tandtechnicus kan het alleen maar goed vinden met een schone mond. Dus ik mag van hem, als ik voor de zesmaandelijkse controle kom, niet tussendoor gesnackt hebben. Uhh, dacht ik, dat wordt lastig want ik snack eigenlijk constant.
De tandarts vertelde mij dat constant snacken niet gezond is voor je tanden en dat het nog ongezonder is voor je hele lichaam. Hoe komt dat nou, vroeg ik?

Nou dat zit zo. Iedere keer als je iets eet, daalt de pH in je mond, je mond wordt dan dus zuurder. Je tanden houden daar niet van. Ze worden zachter en dan worden ze dus ook vatbaarder voor gaatjes. Je mond kan na het eten weer herstellen, maar dat duurt zo'n twee uur. Als je dan weer iets eet, daalt de zuurtegraad weer in je mond en is het herstel van de vorige keer nog niet eens klaar. Dan hebben je tanden dus geen weerstand meer en kunnen er dus gaatjes ontstaan.
Als je veel gaatjes hebt, dan moet de tandarts veel vaker boren en vullen. En dat is niet prettig voor jou en voor je portemonnee. Bovendien kan het zijn dat bij veel gaatjes hele tanden getrokken moeten worden en dan kan er zomaar een kunstgebit inzitten.

Ik vind het zelf heel lastig om niet tussendoor te eten. Ik heb er al diverse trucjes voor bedacht.

• Ik poets mijn tanden als ik trek krijg. Dan verdwijnt de trek vaak weer.
• Ik drink veel water. Dat vult je maag en dan heb je minder honger.
• Ik eet een appel. Dat vult ook en is bovendien nog goed voor je lijf.
• Ik doe kauwgum in mijn mond. Daardoor heb je het gevoel dat je eet en je tanden worden er ook nog eens van schoongemaakt.

Als jij ook problemen hebt met tussendoor eten, dan hoop ik dat je wat aan mijn tips hebt.
En als je nog meer tips hebt, dan hoor ik het graag.
Want ik blijf het lastig vinden.