Becky Massey

Je m'appelle Becky Massey et j'ai 35 ans. J'ai toujours été une personne en surpoids, mais ces dernières années, j'ai pris encore plus de poids. Je suis maintenant obèse et je ne me sens pas bien dans ma peau.
J'ai essayé de perdre du poids par le passé, mais je n'ai jamais réussi à m'y tenir. J'abandonne toujours au bout de quelques semaines ou mois. J'ai l'impression de lutter contre un ennemi que je ne peux pas vaincre.
Mais je suis déterminée à changer. Je ne peux plus continuer à vivre comme ça. J'ai trop de mal à bouger et je ne me sens pas bien dans ma peau.
J'ai donc décidé de demander l'aide d'un diététicien. J'ai commencé à suivre un régime et à faire de l'exercice régulièrement. Je suis également allé voir un thérapeute pour m'aider à comprendre les raisons de ma prise de poids.
Ce n'est pas facile, mais je fais des progrès. J'ai déjà perdu 10 kilos et je me sens beaucoup mieux. Je suis plus énergique et plus confiante.
Je sais que j'ai encore un long chemin à parcourir, mais je suis déterminée à réussir. Je ne veux plus être obèse. Je veux être en bonne santé et heureuse.
Si vous êtes en surpoids ou obèse, je vous encourage à demander de l'aide. Vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes sont dans la même situation que vous. Et il y a de l'espoir. Vous pouvez perdre du poids et être en bonne santé.
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à perdre du poids :
* Fixez-vous des objectifs réalistes. Ne vous attendez pas à perdre 10 kilos en une semaine. Fixez-vous des objectifs petits et réalisables que vous pouvez atteindre.
* Trouvez un régime qui vous convient. Il existe de nombreux types de régimes différents. Trouvez-en un qui vous convient et auquel vous pouvez vous tenir.
* Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice est un excellent moyen de brûler des calories et de perdre du poids. Trouvez une activité que vous aimez et faites-la régulièrement.
* Demandez du soutien. Parlez à votre famille, vos amis ou un thérapeute de vos objectifs de perte de poids. Ils peuvent vous soutenir et vous encourager.
* Ne vous découragez pas. Perdre du poids demande du temps et des efforts. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiatement. Continuez simplement à travailler dur et vous finirez par atteindre vos objectifs.
Je crois en vous. Vous pouvez perdre du poids et être en bonne santé. N'abandonnez pas. Continuez à travailler dur et vous y arriverez.