Benita Cantieni

Benita Cantieni ist eine Schweizer Tanzlehrerin und Choreografin, die eine eigene Bewegungsmethode entwickelt hat, die Cantienica genannt wird. Cantienica basiert auf anatomischen Erkenntnissen und soll die Körperwahrnehmung verbessern, Verspannungen lösen und die Beweglichkeit steigern.
Cantieni wurde 1955 in Zürich geboren. Sie studierte Tanz am Zürcher Konservatorium und arbeitete danach als Tänzerin in verschiedenen Tanzkompanien. In den 1980er Jahren begann sie, sich für Anatomie und Bewegungswissenschaften zu interessieren. Sie studierte an der Universität Zürich und entwickelte ihre eigene Bewegungsmethode, die sie Cantienica nannte.
Cantienica ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Körper, Geist und Seele anspricht. Sie basiert auf der Annahme, dass der Mensch von Natur aus beweglich und schmerzfrei ist. Durch falsche Bewegungsmuster und Haltungsfehler können jedoch Verspannungen und Schmerzen entstehen. Cantienica soll diese Bewegungsmuster korrigieren und die natürliche Beweglichkeit wiederherstellen.
Die Cantienica-Übungen werden im Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt. Sie sind langsam und fließend und konzentrieren sich auf die tiefe Muskulatur. Durch die Übungen werden die Muskeln gedehnt und gekräftigt, die Gelenke werden mobilisiert und die Körperwahrnehmung wird verbessert.
Cantienica ist für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet. Sie kann zur Vorbeugung und Behandlung von Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen eingesetzt werden. Sie kann auch zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und des Gleichgewichts beitragen.
Cantienica ist eine sanfte und effektive Bewegungsmethode, die zu einem schmerzfreien und beweglichen Körper führen kann. Sie kann Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe dabei helfen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Wenn Sie mehr über Cantienica erfahren möchten, können Sie das Buch von Benita Cantieni lesen oder einen Cantienica-Kurs besuchen. Cantienica-Kurse werden in vielen Städten in Deutschland und der Schweiz angeboten.