Bipolar lidelse: En berg-og-dalbane av følelser

"Jeg har alltid vært en følelsesmessig berg-og-dalbane, men jeg ante ikke at jeg hadde en bipolar lidelse før jeg var i 20-årene. Nå, som jeg er 30, ser jeg tilbake på reisen min med et nytt perspektiv."
Å leve med bipolar lidelse er som å være på en konstant berg-og-dalbane av følelser.
I det ene øyeblikket er du på toppen av verden, fylt av energi og selvtillit. I det neste øyeblikket er du nede i dalen, overveldet av tristhet og håpløshet.

Denne emosjonelle ustabiliteten kan være utrolig vanskelig å håndtere, både for den som rammes av lidelsen og for de rundt dem.
Jeg husker tydelig første gang jeg opplevde et hypomanisk anfall, som er en periode med ekstrem energi og eufori. Jeg var midt i 20-årene og jobbet som journalist. Jeg hadde utrolig mye energi og følte meg uovervinnelig.

Jeg jobbet døgnet rundt og sov knapt. Jeg kastet meg inn i nye prosjekter med en iver som nesten ikke var til å tro. Jeg var virkelig på toppen av verden.
Men oppturen varte ikke.

Etter noen uker begynte jeg å oppleve angstanfall og søvnløshet. Humøret mitt svingte voldsomt, og jeg begynte å få tanker om selvmord.

Det var da jeg innså at noe var galt. Jeg oppsøkte profesjonell hjelp og fikk diagnosen bipolar lidelse type 1.
Å få en diagnose var både en lettelse og en skremmende opplevelse.

På den ene siden var det endelig en forklaring på den følelsesmessige berg-og-dalbanen jeg hadde opplevd hele mitt liv. På den andre siden var jeg bekymret for hva fremtiden ville bringe.

Jeg hadde hørt historier om mennesker med bipolar lidelse som mistet jobben, ødela forholdene sine og til og med endte med å ta sitt eget liv. Jeg var livredd for at dette skulle skje med meg.
Men jeg var heldig.

Jeg fikk hjelp av en fantastisk psykiater og en støttende familie og venner. Jeg lærte å håndtere humørsvingningene mine og utviklede sunne mestringsstrategier.
Som en intelligent person med bipolar lidelse har jeg også funnet styrke og kreativitet i min erfaring.

Jeg har brukt min skriving til å uttrykke mine følelser og vise andre at de ikke er alene. Jeg har også funnet støtte i fellesskapet av andre mennesker som lever med bipolar lidelse.

Bipolar lidelse er ikke alltid lett, men det er mulig å leve et godt og meningsfylt liv med denne lidelsen. Med riktig hjelp og støtte kan vi lære å navigere i de følelsesmessige berg-og-dalbanene og leve våre liv til det fulle.
Her er noen tips for å takle en bipolar lidelse:

- Få hjelp fra en kvalifisert psykiater eller terapeut.

- Ta medisinene dine slik de er foreskrevet.

- Bygg et støttesystem av mennesker som forstår og bryr seg om deg.

- Lær om bipolar lidelse og utvikle mestringsstrategier.

- Vær snill mot deg selv og ikke gi opp håpet.