Blue Monday: De maandag waar je tegenop ziet

Sommige mensen zeggen dat Blue Monday een mythe is, een marketingtruc om ons moedeloos te maken en te doen geloven dat het leven saai en triest is. Maar voor anderen is het een echte dag waarop het leven een beetje zwaarder aanvoelt en de motivatie ver te zoeken is.
Vergeet niet, ontmoediging kan iedereen overkomen. Het maakt niet uit wie je bent of wat je doet, iedereen heeft wel eens last van een dipje. Het leven is nou eenmaal niet altijd een feestje. Maar zelfs op de donkerste dagen zijn er altijd lichtpuntjes te vinden.
Als je je somber voelt, neem dan even de tijd om na te denken over de dingen waar je dankbaar voor bent. Wees vriendelijk voor jezelf en gun jezelf wat extra liefde en aandacht. Doe dingen die je gelukkig maken, zoals tijd doorbrengen met dierbaren, luisteren naar muziek of een lekker boek lezen.
En vergeet niet, na elke storm komt er weer zonneschijn. De donkere dagen zullen niet eeuwig duren. Er komen betere tijden aan.
Dus als je Blue Monday voelt opkomen, weet dan dat je niet alleen bent. Miljoenen mensen over de hele wereld voelen zich op deze dag ook een beetje somber. Maar samen kunnen we deze dag doorkomen en er zelfs een beetje van genieten.
Hier zijn een paar tips om Blue Monday te overleven:
*

Doe iets dat je leuk vindt, zoals een boek lezen of naar muziek luisteren.

Breng tijd door met vrienden of familie.

Beweeg, zelfs een kleine wandeling kan je energie geven.

Eet gezond en sla voldoende slaap.

Vergeet niet dat je niet alleen bent. Veel mensen voelen zich op deze dag ook somber.

En als je je echt down voelt, praat dan met iemand. Er zijn mensen die om je geven en je willen helpen. Je hoeft dit niet alleen door te maken.