BMI - Et mål for sundhed?

BMI står for Body Mass Index og er et mål for kroppens fedtprocent. Den beregnes ved at dividere vægten i kilo med højden i meter i anden. BMI blev udviklet i 1830 af den belgiske statistiker Adolphe Quetelet, og det har været brugt som et screeningsværktøj til at identificere underernæring, overvægt og fedme.
BMI klassificeres i forskellige kategorier, som defineret af Verdenssundhedsorganisationen (WHO). En BMI under 18,5 anses for at være undervægtig, en BMI mellem 18,5 og 24,9 anses for at være normalvægtig, en BMI mellem 25 og 29,9 anses for at være overvægtig, og en BMI over 30 anses for at være fedme.
Er BMI et godt mål for sundhed?
Det korte svar er nej. BMI er et simpelt mål, der ikke tager hensyn til andre faktorer som muskelmasse, kropsfedtfordeling eller generel sundhed. Dette betyder, at BMI kan være misvisende for visse grupper af mennesker, såsom atleter, der har en høj muskelmasse, eller ældre voksne, der har mindre muskelmasse.
For eksempel kan en atlet have en høj BMI på grund af sin muskelmasse, men de er ikke nødvendigvis overvægtige eller fede. På den anden side kan en ældre voksen have en normal BMI, men de kan have en højere mængde kropsfedt, hvilket øger deres risiko for at udvikle sundhedsmæssige problemer.
Andre måder at måle sundhed på
Der er en række andre målinger, der kan give et mere præcist billede af dit helbred end BMI. Her er et par eksempler:

Taljemål: Taljemålet er et mål for mængden af fedt omkring din talje. Et stort taljemål er forbundet med en øget risiko for sundhedsmæssige problemer, såsom hjertesygdomme og type 2-diabetes.
Kropsfedtprocent: Kropsfedtprocent er mængden af fedt i din krop udtrykt som en procentdel af din samlede vægt. En højere kropsfedtprocent er forbundet med en øget risiko for sundhedsmæssige problemer.
Blodtryk: Blodtryk er et mål for kraften af dit blod mod blodkarrenes vægge. Et højt blodtryk er en risikofaktor for hjertesygdomme og slagtilfælde.
Kolesteroltal: Kolesterol er et fedtstof, der findes i blodet. Høje kolesteroltal kan øge risikoen for hjertesygdomme.
Blodsukker: Blodsukker er mængden af sukker i blodet. Høje blodsukkerniveauer kan føre til type 2-diabetes.

Konklusion
BMI er et simpelt mål, der kan bruges som et screeningsværktøj til at identificere underernæring, overvægt og fedme. Det er dog ikke et præcist mål for sundhed og bør ikke bruges som et eneste mål for at vurdere ens generelle helbred. Der er en række andre målinger, der kan give et mere præcist billede af dit helbred, såsom taljemål, kropsfedtprocent, blodtryk, kolesteroltal og blodsukker.