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Boris Cyrulnik: le psy qui a fait de la résilience une force

Enfant juif caché pendant la Seconde Guerre mondiale, Boris Cyrulnik a vécu des traumatismes qui auraient pu le briser. Mais il s'est reconstruit et est devenu un célèbre neuropsychiatre, spécialiste de la résilience.

Dans son livre "Un merveilleux malheur", il raconte son histoire et explique comment il a réussi à surmonter les épreuves. Il dévoile ses techniques pour développer la résilience, cette capacité à faire face aux difficultés et à en sortir grandi.

Selon Cyrulnik, la résilience repose sur trois piliers : le lien social, l'estime de soi et le sens de la vie. En s'appuyant sur ces trois éléments, chacun peut développer sa propre résilience et surmonter les difficultés de la vie.

Voici quelques conseils de Boris Cyrulnik pour développer votre résilience :

• Entourez-vous de personnes bienveillantes qui vous soutiennent.
• Apprenez à vous connaître et à vous aimer, en identifiant vos qualités et vos défauts.
• Donnez du sens à votre vie en vous fixant des objectifs et en vous engageant dans des activités qui vous passionnent.
• Ne vous découragez pas face aux difficultés, considérez-les comme des opportunités de grandir.
• Faites preuve de gratitude envers les personnes qui vous aident et envers la vie elle-même.

La résilience n'est pas une qualité innée, mais une compétence qui peut se développer au fil du temps. En suivant les conseils de Boris Cyrulnik, vous pouvez renforcer votre résilience et devenir plus fort face aux épreuves de la vie.

N'oubliez pas que même après un traumatisme, il est possible de se reconstruire et de vivre une vie épanouie. Boris Cyrulnik en est la preuve vivante.

Alors, si vous traversez une période difficile, accrochez-vous à l'espoir. La résilience est en vous, il suffit de la réveiller.