„Brain rot: degradarea progresivă a stării noastre mentale și intelectuale

În cultura internetului, „brain rot” (sau „brainrot”) se referă la orice conținut de pe internet considerat a fi de calitate sau valoare scăzută, sau la presupusele efecte negative psihologice și cognitive cauzate de acesta. Poate fi văzut și ca un declin general al stării mentale sau intelectuale a unei persoane, în special ca urmare a consumului excesiv de conținut (online).
Termenul „brain rot” a devenit popular în ultimele luni, pe măsură ce oamenii au început să-și exprime îngrijorările cu privire la efectele negative pe care rețelele de socializare le au asupra sănătății noastre mentale. Într-adevăr, studiile au arătat că utilizarea excesivă a rețelelor de socializare poate duce la o serie de probleme, inclusiv anxietate, depresie și stima de sine scăzută.
Unul dintre motivele pentru care rețelele de socializare pot fi atât de dăunătoare este că ne distrag constant atenția. În loc să ne concentrăm asupra sarcinilor pe care trebuie să le îndeplinim, ne trezim pierzând ore în șir derulând prin feed-urile noastre de știri. Acest lucru nu numai că ne face mai puțin productivi, dar ne împiedică și să ne conectăm cu lumea din jurul nostru.
Un alt motiv pentru care rețelele de socializare pot fi dăunătoare este că ne expun adesea la conținut negativ. Ne confruntăm cu știri despre războaie, catastrofe naturale și alte tragedii. Aceste lucruri ne pot face să ne simțim deprimați și anxioși și, de asemenea, ne pot face mai puțin empatici față de ceilalți.
Dacă sunteți îngrijorat de efectele „brain rot” asupra sănătății dumneavoastră mintale, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja. În primul rând, limitați timpul petrecut pe rețelele de socializare. În al doilea rând, încercați să vă concentrați pe conținut pozitiv și inspirator. Și, în cele din urmă, asigurați-vă că vă faceți timp pentru a vă conecta cu lumea din jurul vostru.