Bumagsak ang Timbang ni Khalid bin Mohsen Shaari ng 200 Kilo sa 18 Buwan!

Ang pagbaba ng timbang ay isang pakikibakang dinanas ng marami sa atin. Maaari itong maging nakakabigo at nakapanlulumo, lalo na kung walang nakikitang resulta. Ngunit ang kuwento ni Khalid bin Mohsen Shaari ay nagpapakita na posible ang lahat, kahit gaano pa ito kahirap.

Si Khalid ay isang Saudi na lalaki na nasa edad 30 noong siya ay nagsimulang magbawas ng timbang. Siya ay tumitimbang ng 400 kilo sa panahong iyon. Ang kanyang labis na timbang ay nagdulot sa kanya ng maraming problema sa kalusugan, kabilang ang diabetes, altapresyon, at sleep apnea.

Sa tulong ng isang pangkat ng mga doktor at nutrisyonista, nagsimula si Khalid ng isang programa sa pagbaba ng timbang. Ang programa ay binubuo ng isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo. Sa una, nahirapan si Khalid na sumunod sa programa, ngunit unti-unti siyang nakasanayan ito.

Pagkaraan ng 18 buwan, nabawasan ni Khalid ang timbang ng 200 kilo. Ang kanyang tagumpay ay nagbigay inspirasyon sa maraming tao sa buong mundo. Ang kanyang kuwento ay nagpapakita na ang pagbaba ng timbang ay posible, kahit gaano pa ito kahirap. Ang tanging kailangan ay ang tiyaga, determinasyon, at suporta mula sa mga nakapaligid sa iyo.

• Magtakda ng makatotohanang mga layunin.
• Maghanap ng isang programa sa pagbaba ng timbang na gumagana para sa iyo.
• Magkaroon ng suporta mula sa mga kaibigan, pamilya, o isang support group.
• Huwag kang susuko! Ang pagbaba ng timbang ay isang proseso, at magkakaroon ng mga araw na magiging mahirap. Ngunit kung patuloy ka lang, makakamit mo rin ang iyong mga layunin.