Cambio de hora octubre

¡Ay, amigos! Se acerca ese momento del año en que nos toca trastocar nuestro reloj biológico. Sí, señores, se acerca el cambio de hora de octubre, ese momento en que nos toca adelantar o atrasar el reloj, según la zona en la que vivamos.

Este año, en España, toca atrasar el reloj. Lo haremos la noche del 29 al 30 de octubre. A las 3:00 de la mañana, tendremos que atrasar el reloj hasta las 2:00. Esto quiere decir que dormiremos una horita más, o eso nos dicen, porque siempre hay quien no se adapta a estos cambios y le cuesta dormir más tiempo.

El cambio de hora se hace para aprovechar mejor la luz del sol. En verano, lo adelantamos para tener más horas de luz por la tarde, y en invierno, lo atrasamos para tener más horas de luz por la mañana.

Pero este cambio de hora no es algo que guste a todo el mundo. Hay quien sufre con estos cambios, especialmente con el cambio de hora de otoño, cuando toca atrasar el reloj. Este cambio puede provocar insomnio, cansancio y mal humor.

Pero no todo es malo. El cambio de hora de octubre también tiene sus ventajas. Por ejemplo, podemos aprovechar la hora extra de sueño para descansar más o para hacer algo que nos guste.

Así que, ya sabéis, amigos, el próximo 30 de octubre, no os olvidéis de atrasar vuestro reloj. Y si tenéis problemas para adaptaros al cambio, no os preocupéis, no estáis solos. ¡Ánimo y a disfrutar de la hora extra de sueño!