Cambio ora 2024: Torna l’ora solare

Tra pochissimo, nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre 2024, dovremo spostare le lancette indietro di un'ora. Alle 3 di notte, infatti, dovremo togliere 60 minuti all'orologio, quindi saranno le 2.

Questo perché, come ogni anno, si torna all’ora solare. Ma cosa comporta esattamente questo cambio?

Più buio al mattino

Con l’ora solare, le giornate si accorciano e la luce naturale al mattino diminuisce. Questo può essere un po’ fastidioso per chi si sveglia presto, che dovrà fare i conti con più buio.

Più luce la sera

Al contrario, la sera avremo più luce a disposizione. Potremo goderci le passeggiate serali o le cene all’aperto più a lungo.

Più ore di sonno

Per chi fa fatica a svegliarsi la mattina, il cambio dell’ora solare può essere un vantaggio. Infatti, con un’ora in più di sonno, ci sentiremo più riposati.

Meno traffico

Con il buio che arriva prima, molte persone tenderanno a uscire di casa più tardi. Questo potrebbe portare a una diminuzione del traffico nelle ore di punta.

Più attenzione al volante

Con più luce la sera, è più facile guidare in sicurezza. La visibilità è migliore e si possono evitare più facilmente gli ostacoli.

Anche se ogni anno si ripete, il cambio dell’ora solare può avere un impatto sul nostro organismo. Ecco alcuni consigli per affrontarlo al meglio:

• Andare a dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora, anche nel week-end.
• Esporsi alla luce naturale durante il giorno.
• Evitare di fare pasti abbondanti prima di andare a letto.
• Fare attività fisica regolare.
• Se necessario, consultare un medico per chiedere consigli su come gestire i disturbi del sonno.

Quindi, prepariamoci a dormire un’ora in più e ad accogliere le nuove giornate con un po’ più di buio al mattino e più luce la sera.