¿Carreras? ¡No, gracias!

Nunca he sido muy aficionado a las carreras, ni siquiera cuando era niño. Siempre me parecían una pérdida de tiempo y energía. ¿Por qué molestarse en correr cuando puedes caminar o incluso sentarte y relajarte? Además, nunca he sido muy bueno en los deportes, así que las carreras siempre han sido una fuente de estrés y ansiedad para mí.

Pero hace unos años, decidí darle una oportunidad a las carreras. Pensé que tal vez me estaba perdiendo algo. Así que me inscribí en una carrera de 5 km y me preparé para lo peor. Para mi sorpresa, ¡descubrí que en realidad disfrutaba corriendo! El ejercicio me hizo sentir bien y el desafío de terminar la carrera fue motivador.

Desde entonces, he estado corriendo regularmente y ahora puedo decir que soy un "corredor". Todavía no soy muy rápido, pero puedo correr durante más tiempo y más lejos que antes. Y lo mejor de todo, he descubierto que correr es una excelente manera de aliviar el estrés y mantenerme en forma.

Así que si alguna vez has pensado en empezar a correr, ¡te animo a que lo pruebes! Nunca se sabe, podrías descubrir que te encanta.

Aquí tienes algunos consejos para los que sois nuevos en el mundo de las carreras:

• Empieza poco a poco. No intentes correr demasiado rápido o demasiado lejos al principio. Empieza con carreras cortas y fáciles y aumenta gradualmente la distancia y la intensidad.
• Encuentra un compañero de carreras. Correr con alguien puede ayudarte a mantenerte motivado y a que el tiempo pase más rápido.
• Escucha a tu cuerpo. Si te empieza a doler algo, para y descansa. No intentes hacer demasiado, demasiado pronto.
• Diviértete. Correr debe ser una actividad agradable, no una tarea. Así que encuentra una ruta que disfrutes y asegúrate de disfrutar del paisaje.

Y recuerda, ¡todo el mundo puede ser un corredor! No importa tu edad, tu forma o tu nivel de fitness, puedes empezar a correr hoy mismo. Así que, ¿a qué esperas? ¡Sal ahí fuera y empieza a correr!