Changement d'heure en Belgique : tout ce que vous devez savoir

Préparez vos réveils : le changement d'heure en Belgique approche à grands pas !
Comme chaque année, les Belges vont devoir avancer ou reculer leurs horloges pour s'adapter au changement de saison. Cette année, le passage à l'heure d'hiver aura lieu dans la nuit du samedi 26 au dimanche 27 octobre 2024.
Il faudra donc reculer vos horloges d'une heure à 3 heures du matin, ce qui signifie que vous gagnerez une heure de sommeil supplémentaire. Une bonne nouvelle pour les amateurs de grasses matinées !

Pourquoi changer d'heure ?

Historiquement, le changement d'heure était destiné à économiser de l'énergie en profitant au maximum de la lumière naturelle. En avançant les horloges au printemps, on bénéficiait de plus d'heures de lumière le soir, ce qui permettait d'utiliser moins d'éclairage artificiel.
Cependant, l'efficacité de cette mesure est aujourd'hui remise en question. Des études ont montré que les économies d'énergie réalisées sont minimes, tandis que les effets négatifs sur la santé et le bien-être pourraient être importants.

Les effets du changement d'heure

Le changement d'heure peut perturber nos rythmes biologiques et causer des troubles du sommeil, de la fatigue et des difficultés de concentration. Certaines personnes peuvent également ressentir des symptômes de dépression saisonnière.
Pour minimiser ces effets, il est recommandé de s'adapter progressivement au nouveau rythme en ajustant progressivement vos heures de coucher et de réveil quelques jours avant le changement d'heure.

Vers la fin du changement d'heure ?

La question de la suppression du changement d'heure fait régulièrement débat au niveau européen. En 2019, le Parlement européen a voté en faveur de sa suppression, laissant le choix aux États membres de rester à l'heure d'été ou d'hiver de façon permanente.
Cependant, la décision finale n'a pas encore été prise et la Belgique n'a pas encore annoncé sa position. Si la suppression du changement d'heure devait être adoptée, elle n'entrerait en vigueur qu'à partir de 2026.
En attendant, préparez-vous à l'heure d'hiver qui approche à grands pas !