Chhaava

మా జీవితంలో మన అందరం ముఖం మూసుకున్న కాలాలు ఉంటాయి. అవి కేవలం తాత్కాలిక దశలని తెలుసుకుందాం. సూర్యుడు ఎప్పుడూ మబ్బుల వెనుక ఉండదు. దాని కాంతి ఎప్పుడూ మనల్ని చేరుతుంది. మన జీవితంలో చీకటి కాలాలు కూడా ఈ మబ్బుల వంటివే. అవి కూడా తాత్కాలికమే. అవి ఎప్పటికీ ఉండవు. మనం ఎల్లప్పుడూ ఆ చీకటికి అవతలి వైపు వెళ్లవచ్చు. అది మన చేతుల్లోనే ఉంది.
మనం ఆ చీకటి కాలాలను అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఆశావాద దృక్పథాన్ని కొనసాగించడం ఒక మార్గం. మనం ఎల్లప్పుడూ వెండి లైనింగ్‌ను చూడాలి. ఎల్లప్పుడూ మెరుగైన రేపటి కోసం ఆశించాలి. మనకి చాలా దగ్గరగా ఉండే వ్యక్తులతో మన సమస్యల గురించి మాట్లాడడం మరొక మార్గం. కొన్నిసార్లు మరొకరికి మన సమస్యల గురించి మాట్లాడడం వల్ల మన భారం తగ్గుతుంది. వారు మనకు మంచి సలహా కూడా ఇవ్వవచ్చు.
ఆ చీకటి కాలాలను అధిగమించడానికి మనం వ్యాయామం కూడా చేయవచ్చు. వ్యాయామం శరీరంలో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి మన మూడ్‌ను మెరుగుపరుస్తాయి. మనం మరింత ఉల్లాసంగా మరియు ఆశావాదంగా కూడా భావిస్తాము. ధ్యానం మరియు ఆలోచన కూడా చీకటి కాలాలను అధిగమించడానికి మంచి మార్గాలు. ధ్యానం మన మనస్సును శాంతపరుస్తుంది మరియు ఆలోచన మన చింతలను పరీక్షించడానికి మరియు వాటిని అధిగమించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.
జీవితంలో ఎవరూ స్థిరంగా ఉండరు. అందరికీ చీకటి కాలాలు ఉంటాయి. కానీ అవి ఎప్పటికీ ఉండవు. మనం ఎల్లప్పుడూ ఆ చీకటికి అవతలి వైపు వెళ్లవచ్చు. ఆశావాద దృక్పథాన్ని కొనసాగించడం, మన సమస్యల గురించి మాట్లాడడం, వ్యాయామం, ధ్యానం మరియు ఆలోచన అనేవి ఆ చీకటి కాలాలను అధిగమించడానికి మంచి మార్గాలు. ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మనం మన ముఖం మూసుకున్న కాలాలను అధిగమించవచ్చు మరియు మళ్లీ సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.