Cigarettes After

Eu me lembro de quando comecei a fumar. Eu tinha 15 anos e estava em uma festa. Um amigo me ofereceu um cigarro e eu aceitei. Eu não gostei do sabor, mas continuei fumando porque era uma coisa "legal" de se fazer.

Eu comecei a fumar regularmente quando comecei a faculdade. Eu fumava para aliviar o estresse e para me encaixar. Eu fumava cerca de um maço por dia.

Eu fumei por cerca de 10 anos. Nesse tempo, eu tentei parar algumas vezes, mas nunca consegui. Eu sempre acabava voltando a fumar.

Finalmente, há cerca de 5 anos, eu consegui parar de fumar. Foi muito difícil, mas eu consegui. Eu usei adesivos de nicotina e um grupo de apoio para me ajudar.

Eu estou muito feliz por ter parado de fumar. Eu me sinto muito melhor agora. Eu tenho mais energia e posso respirar melhor. Eu também economizo muito dinheiro.

Se você está pensando em parar de fumar, eu o encorajo a fazê-lo. É difícil, mas é possível. E vale muito a pena.

• Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a parar de fumar:
• Estabeleça uma data para parar.
• Conte com o apoio de amigos e familiares.
• Use adesivos ou gomas de nicotina.
• Participe de um grupo de apoio.
• Mantenha-se positivo e motivado.

Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde. Se você está pensando em parar, eu o encorajo a fazê-lo. Você não vai se arrepender.