CNN BRASIL apresenta: Você tem um problema de confiança? Saiba identificar os sinais

"A confiança é um dos pilares essenciais para um relacionamento saudável e duradouro. Mas, como saber se você tem um problema de confiança? Aqui estão alguns sinais que podem indicar uma dificuldade em confiar nos outros:"

Sinais de falta de confiança:
* Você é constantemente desconfiado das intenções das outras pessoas, mesmo sem motivos reais;
* Você tem dificuldade em confiar até nas pessoas mais próximas, como familiares e amigos;
* Você tem medo de se abrir e compartilhar seus sentimentos com os outros;
* Você se sente constantemente inseguro e com medo de ser traído ou enganado;
* Você se controla constantemente para evitar dizer ou fazer algo que possa ser mal interpretado;
* Você se sente inferior às outras pessoas e acredita que elas não são confiáveis;
* Você se cobra muito e tem dificuldade em aceitar os seus erros;
* Você tem dificuldade em delegar tarefas e prefere fazer tudo sozinho.

"Se você se identificou com alguns desses sinais, é possível que você tenha um problema de confiança. Isso pode ser causado por várias coisas, como traumas de infância, experiências negativas em relacionamentos anteriores ou baixa autoestima. Se você acha que tem um problema de confiança, é importante procurar ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a entender as raízes da sua falta de confiança e desenvolver estratégias para superá-la."

Como desenvolver a confiança:
* Seja honesto consigo mesmo e com os outros. A confiança é construída com base na honestidade. Se você for honesto consigo mesmo e com os outros, será mais fácil para as pessoas confiarem em você.
* Seja confiável. Quando você diz que vai fazer algo, faça-o. Se você promete algo, cumpra-o. Se você não puder cumprir uma promessa, explique-se e peça desculpas.
* Seja vulnerável. A vulnerabilidade é uma parte importante da confiança. Quando você se mostra vulnerável, você está mostrando aos outros que confia neles. Isso pode ser assustador, mas é uma ótima maneira de construir relacionamentos mais profundos.
* Respeite os limites dos outros. Quando você respeita os limites dos outros, você está mostrando a eles que você se importa com eles e que você respeita sua privacidade. Isso pode ajudar a construir confiança e respeito mútuo.
* Seja paciente. A confiança leva tempo para ser construída. Não espere que as pessoas confiem em você imediatamente. Seja paciente e continue a ser honesto, confiável, vulnerável e respeitoso. Com o tempo, as pessoas começarão a confiar em você.