Cod-roșu caniculă

Ce înseamnă cod roșu de caniculă? Ceva de genul...

• Stai în casă, că nu-i de joacă!
• Bea apă mai des, că te deshidratezi!
• Poartă haine lejere și deschise la culoare!
• Nu te expune la soare, că te arzi!

Canicula e un pericol serios, mai ales pentru persoanele în vârstă, copii și bolnavi.
Dacă nu ai grijă, poți face insolație sau deshidratare, iar astea pot fi foarte periculoase.
Așa că, ia măsuri de precauție și nu te lăsa păcălit de soarele frumos!

Și acum, câteva sfaturi de la mine, care am trecut prin multe coduri roșii de caniculă:

• Folosește un ventilator sau aer condiționat pentru a răci aerul din casă.
• Fă un duș rece sau o baie pentru a-ți răcori corpul.
• Evită alimentele grele și bogate în grăsimi.
• Mănâncă fructe și legume proaspete.
• Fii atent la semnele de deshidratare, cum ar fi setea, gura uscată și oboseala.

Dacă simți că nu te simți bine, sună la 112 sau mergi la cel mai apropiat spital.

Nu uita, canicula nu e de joacă! Ia măsuri de precauție și rămâi în siguranță!