Craqué

J'ai craqué. J'ai craqué comme un œuf tombé par terre. J'ai craqué comme une glace frappée par un marteau. J'ai craqué comme un crayon sous la pression de ma main. J'ai craqué, tout simplement.

Je ne sais pas vraiment ce qui m'a pris. Peut-être que c'était la fatigue, l'accumulation de trop de choses à faire, ou simplement le poids du monde sur mes épaules. Peut-être que c'était tout ça à la fois. Je ne sais pas. Tout ce que je sais, c'est que j'ai craqué.

Ça a commencé par de petites choses. Je me suis mis à pleurer facilement. Je me suis mis à éviter les gens. Je me suis mis à douter de tout.

Puis, ça a empiré. J'ai commencé à avoir des crises de panique. J'ai commencé à me sentir engourdi et déconnecté de la réalité. J'ai commencé à penser que je devenais fou.

J'ai fini par aller voir un thérapeute. Et c'est là que j'ai appris que j'avais craqué. Que j'étais épuisé, dépassé et que j'avais besoin d'aide.

La thérapie m'a aidé à comprendre ce qui m'arrivait. Elle m'a aidé à apprendre à gérer mon stress et mes émotions. Elle m'a aidé à me reconnecter avec moi-même.

Aujourd'hui, je vais mieux. Je ne suis pas complètement guéri, mais je vais dans la bonne direction. J'apprends à prendre soin de moi et à fixer des limites. J'apprends à dire non et à demander de l'aide quand j'en ai besoin.

Craquer n'est pas un signe de faiblesse. C'est un signe que vous êtes humain. Et si vous craquez, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Il y a des gens qui se soucient de vous et qui veulent vous aider.

Si vous êtes en train de craquer, sachez que vous n'êtes pas seul. Sachez qu'il y a de l'espoir. Et sachez que vous pouvez vous en sortir.

N'hésitez pas à demander de l'aide. Parlez à un ami, à un membre de votre famille, à un thérapeute ou à toute autre personne en qui vous avez confiance.

Vous n'êtes pas seul.