Czy wiesz co naprawdę jesz?

Każdy z nas je, ale czy wiemy co? Czy naprawdę wiemy, co kryje się w naszym jedzeniu?

Jeśli zapytasz mnie, czy jestem ekspertem w dziedzinie żywienia, to odpowiem "nie". Jestem jedynie człowiekiem, który stara się jeść zdrowo i wie, że wiele osób nie ma pojęcia, co tak naprawdę je.

Pomyślmy o niektórych z naszych ulubionych potraw. Pizza, makaron, hamburgery, frytki... Wszystkie te potrawy są pyszne, ale czy są dobre dla nas? Niekoniecznie.

Pizza jest pełna tłuszczu i węglowodanów, makaron jest wysokokaloryczny, hamburgery są pełne tłuszczu i cholesterolu, a frytki są smażone w głębokim tłuszczu. Nie jest to najlepszy wybór dla naszego zdrowia.

Ale co z owocami i warzywami? Te są zdrowe, prawda? Nie zawsze. Owoce i warzywa mogą zawierać pestycydy i inne chemikalia, które mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia.

Więc co powinniśmy zrobić? Czy powinniśmy przestać jeść? Oczywiście, że nie! Ale musimy być bardziej świadomi tego, co jemy.

Musimy czytać etykiety produktów spożywczych i zwracać uwagę na składniki. Musimy wybierać produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa, a także ograniczać spożycie niezdrowej żywności.

Nasze zdrowie jest w naszych rękach. Jeśli podejmiemy właściwe wybory, możemy prowadzić zdrowsze i dłuższe życie.

Zachęcam Cię do zgłębienia tematu żywności i do podejmowania świadomych wyborów żywieniowych. Twoje ciało Ci za to podziękuje.