Darren Randolph

Is fearr liom an liathróid sacair a imirt le mo chairde. Bíonn sé iontach spraoiúil agus is bealach maith é chun mo scileanna a fheabhsú. Nuair a imríonn mé sacair, dearmad mo chosaint as mo chúl. Tá sé tábhachtach cumhachtaí coiscéime a fhorbairt ar mhaithe le tacairt agus cúl a dhéanamh chun an liathróid a sheachadadh.

Tá ceithre chuid den bhith ina chosaint maith: seasamh, gluaiseacht, cosaint, agus cur isteach. Is é an seasamh an suíomh bunaidh a bhfaigheann tú nuair a bhíonn tú ag cosaint. Ba chóir do chosa a bheith ar leithead na ngualainn agus do ghlúine beagán lúide. Ba chóir do thóna a bheith beagán os cionn do ghlúine agus do lámha réidh le feidhmiú. An dara cuid tábhachtach ná gluaiseacht. Ba chóir duit a bheith in ann go tapa agus go héasca a ghluaiseacht i ngach treo. Lúfar do hop chun feidhmiú i ngairdí, agus úsáid do chosa chun díchur an liathróid go tapa. Is é an tríú cuid an chosaint. Ba chóir duit a bheith in ann an liathróid a bhacadh le do chorp agus do chosa. Úsáid do chorp chun an liathróid a chosc, agus úsáid do chosa chun é a dhíchur. Is é an ceathrú cuid cúl a dhéanamh. Ba chóir duit a bheith in ann cúl a dhéanamh go tapa agus go cruinn. Déan cúl chun an liathróid a sheachadadh go do chomhghleacaí, nó chun soc a sheachadadh.

Ba chóir do chosaint fhoireann a bheith eagraithe i gcomhair na n-ionsaithe is mó. Is é an chéad ionad slándála ná an cúl báire. Tá sé freagrach as an liathróid a shealbhú agus cúl a dhéanamh don ionsaitheoirí. Is é an dara ionad slándála ná na cosaintí. Tá siad freagrach as na himreoirí ionsaithe a bheith ag cosaint agus tacú leis an gcúl báire. Is é an tríú ionad slándála ná na cúlaithe. Tá siad freagrach as tacú leis an gcosaint agus cúl a dhéanamh don ionsaitheoirí.

Tá an-chuid buntáistí ann le bheith ina chosaint maith. Is fearr liom go bhfuil sé deacair dom chosc a chur ar an liathróid agus gur féidir liom cúl maith a dhéanamh ar mo chomhghleacaí. Tá sé iontach spraoiúil freisin agus is bealach maith é chun mo scileanna a fheabhsú. Má tá tú ag lorg bealach spraoiúil agus dúshlánach chun oiriúint a fháil, molaim duit sacair a imirt.