Defer: Isang Paglalakbay sa Pagpapaliban

"Mga kaibigan, mayroon kayong kakilalang gano'n? Ang uri ng taong laging nagsasabing, 'Oo, gagawin ko na 'yan... bukas'? Well, parang ako 'yun."
Bumoto sa Iyong Sarili
Kilala mo ba 'yung pakiramdam na gusto mong gawin ang isang bagay, pero may bahagi sa iyo na parang bumubulong, "Pwede namang bukas na lang"? Iyan ang deferral, ang sining ng pagpapaliban.
Maaaring sarap na sarap ka nang simulan ang isang bagay, pero may nagsasabi sa'yo na magpahinga muna. At sa isang iglap, ang isang simpleng gawain ay nagiging walang hanggang pakikibaka.
Bakit Hindi Natin Mapagtatagumpayan ang Deferral?
Sa totoo lang, natural na ugali ng tao ang pagpapaliban. Ito ay isang mekanismo na nagpoprotekta sa atin mula sa mga bagay na maaaring makasakit o nakakapanghinawa. Ngunit kapag madalas itong nangyayari, maaari itong maging nakakapinsala sa ating buhay.
Kapag pinapabayaan natin ang ating mga responsibilidad, nawawalan tayo ng pagkakataong lumago at umunlad. Nawawalan din tayo ng tiwala sa ating sarili at sa ating kakayahang magawa ang mga bagay.
Paano Makakawala sa Sarili?
Kung nakikipaglaban ka sa pagpapaliban, huwag kang mag-alala. Ikaw ay hindi nag-iisa. Narito ang ilang tips para tulungan kang mapagtagumpayan ang ugali na ito:
* Kilalanin ang Iyong Mga Trigger: Ano ang nagtutulak sa iyo na magpaliban? Kapag nalaman mo na, maaari kang magsimulang magtrabaho sa pag-iwas sa mga iyon.
* Magtakda ng Maliit na Layunin: Ang malalaking gawain ay maaaring maging nakakatakot. Sa halip, hatiin ang mga ito sa mas maliliit, mas mapapamahalaang mga gawain.
* Alisin ang Mga Distraksyon: Kapag nagtatrabaho ka, siguraduhin na wala kang anumang nakakagambala sa iyo. Ipatay ang iyong telepono, isara ang iyong mga tab sa browser, at tumuon sa ginagawa mo.
* Bigyan ang Iyong Sarili ng Mga Pabuya: Kapag nakumpleto mo ang isang gawain, bigyan ang iyong sarili ng isang maliit na gantimpala. Ito ay magbibigay sa iyo ng pagganyak na magpatuloy.
Ang Landas sa Paghinto sa Pagpapaliban
Ang pagpapaliban ay isang nakakainis na ugali, ngunit hindi ito dapat pigilan ka sa pagkamit ng iyong mga layunin. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tips na ito, maaari mong mapagtagumpayan ang deferral at mabuhay ang buhay na gusto mo.
"Tandaan, ang bukas ay hindi garantisado. Magsimula na ngayon. Defer less, achieve more."