Det du aldri visste om tid tilbrakt med barn

""Du kommer aldri til å angre på tiden du tilbringer med barna dine.""

Dette velkjente ordtaket treffer en nerve hos de fleste foreldre. Imidlertid kan det være vanskelig å finne tid til barna i en travel hverdag. Men forskningen er klar: Å tilbringe tid med barna er ikke bare bra for dem, men også for foreldrene.

Fordelene for barn

* Bedre sosial utvikling. Barn som tilbringer tid med foreldrene sine, har en tendens til å være mer sosiale og ha bedre kommunikasjonsevner.
* Høyere selvtillit. Barn som føler seg elsket og støttet av foreldrene sine, har en tendens til å ha høyere selvtillit.
* Bedre akademiske prestasjoner. Barn som tilbringer tid med foreldrene sine, har en tendens til å gjøre det bedre på skolen.

Fordelene for foreldre

* Redusert stress. Å tilbringe tid med barna kan hjelpe deg med å slappe av og redusere stress.
* Bedre psykisk helse. Foreldre som tilbringer tid med barna sine, har en tendens til å ha bedre psykisk helse.
* Sterkere relasjoner. Å tilbringe tid med barna styrker båndet mellom foreldre og barn.

Hvordan få mer tid med barna dine

Å finne tid til barna kan være vanskelig, men det er verdt innsatsen. Her er noen tips:

* Planlegg det inn. Sett av tid i kalenderen din for å tilbringe tid med barna dine.
* Si nei til ikke-essensielle aktiviteter. Hvis du har en travel timeplan, må du kanskje si nei til ikke-essensielle aktiviteter for å gjøre plass til barna dine.
* Vær fleksibel. Planene endrer seg noen ganger, så vær fleksibel og prøv å tilpasse deg når du kan.

Husk at selv en liten tid er verdifull

Det trenger ikke å være mye tid for å ha en positiv innvirkning på barna dine. Selv en kort periode med kvalitetstid kan gjøre en stor forskjell. Så sørg for å gjøre det til en prioritet å tilbringe tid med barna dine. Du vil ikke angre på det.