Die Verwirrung und Frustration der Menopause

Wissen ist Macht, zumindest was die Wechseljahre betrifft. Als Lynn Van Royen in die Wechseljahre kam, traf sie die Wucht hormoneller Veränderungen völlig unvorbereitet. Erschreckende Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen stürzten sie in einen Zustand der Verwirrung und Frustration. Doch ihre Frustrationsschwelle war selbst während der schlimmsten Symptome erstaunlich niedrig. Warum? Weil sie endlich verstand, was mit ihr geschah.
Wie viele Frauen hatte auch Lynn Angst vor den Wechseljahren. Die Horrorgeschichten über Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen hielten sie davon ab, sich darauf zu freuen. Und als die Symptome dann tatsächlich auftraten, fühlte sie sich hilflos und überfordert.
"Ich konnte nicht verstehen, was mit mir geschah", erzählt Lynn. "Ich fühlte mich wie eine Fremde in meinem eigenen Körper."
Schließlich beschloss Lynn, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Sie suchte online nach Informationen und sprach mit anderen Frauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht hatten.
"Ich habe gelernt, dass die Wechseljahre ein normaler Prozess sind, kein Zeichen einer Krankheit", sagt Lynn. "Als ich das verstand, konnte ich mich besser auf die Symptome einstellen."
Lynn begann, eine andere Einstellung zu ihren Symptomen zu entwickeln. Anstatt sie zu fürchten, sah sie sie als Zeichen dafür, dass ihr Körper sich veränderte und an einen neuen Lebensabschnitt anpasste.
"Natürlich sind die Symptome manchmal immer noch frustrierend", sagt Lynn. "Aber ich weiß jetzt, dass sie vorübergehend sind. Und ich weiß, dass ich nicht allein bin."
Lynns Rat an andere Frauen, die in den Wechseljahren sind: Informiert euch, sucht Unterstützung und habt keine Angst davor, euch den Herausforderungen zu stellen.
"Die Wechseljahre können eine schwierige Zeit sein", sagt Lynn. "Aber mit dem richtigen Wissen und einem unterstützenden Umfeld können Frauen sie überstehen und in einen neuen Lebensabschnitt voller Kraft und Weisheit eintreten."
Hier sind einige Tipps, die Lynn Frauen gibt, die in den Wechseljahren sind:

Informieren Sie sich über die Wechseljahre. Je mehr Sie wissen, desto besser können Sie sich auf die Symptome einstellen.
Sprechen Sie mit anderen Frauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Der Austausch von Erfahrungen kann sehr hilfreich sein.
Suchen Sie Unterstützung bei Ihrem Arzt oder einer anderen vertrauenswürdigen Person.
Seien Sie geduldig mit sich selbst. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, und es braucht Zeit, sich anzupassen.
Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte der Wechseljahre.

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung, aber sie können auch eine Zeit des Wachstums und der Erneuerung sein.