Doba Somatomorfů: Illia Yefimchyk

Takhle se dělá.

Illia Yefimchyk byl kulturista, který zemřel v pouhých 36 letech. Přesto se mu podařilo stát se jedním z nejznámějších kulturistů světa. Přezdívalo se mu „Golem“ a jeho tělo připomínalo spíše postavu z hororu než člověka. A právě tohle lidi fascinovalo.

Yefimchyk jedl sedmkrát denně a konzumoval 16 500 kalorií, včetně 108 kusů sushi a 2,5 kilogramu steaku. Je těžké si představit, jak mohl takové množství jídla vůbec sníst.

Yefimchyk byl známý nejen svou velikostí, ale i svými tréninkovými metodami. Trénoval dvakrát denně, každý trénink trval tři hodiny. Zaměřoval se na základní cviky, jako jsou dřepy, bench press a mrtvý tah. Věřil, že tyto cviky jsou nezbytné pro budování svalové hmoty a síly.

Yefimchyk zemřel na srdeční zástavu. Příčinou jeho smrti byly pravděpodobně anabolické steroidy, které užíval ke zvýšení výkonu. I když anabolické steroidy mohou pomoci budovat svalovou hmotu, mohou také poškodit srdce a další orgány.

Yefimchyk byl kontroverzní postavou. Někteří lidé obdivovali jeho oddanost a výsledky, zatímco jiní kritizovali jeho používání steroidů a nezdravý životní styl. Ať už byl váš názor na Yefimchyka jakýkoli, nelze popřít, že byl to výjimečný kulturista, který měl na tento sport významný vliv.

Jeho odkaz bude žít dál.

Yefimchyk zemřel, ale jeho odkaz bude žít dál. Inspiroval mnoho lidí, aby začali cvičit a zlepšili své zdraví. Svou smrtí nám připomněl, že je důležité věnovat pozornost svému zdraví a nebát se požádat o pomoc, když ji potřebujeme.