Dobre svetlo

Když jsem byl malý kluk, miloval jsem sedět na verandě našeho domu a dívat se na západ slunce. Slunce se pomalu nořilo za horizont a obloha zářila všemi barvami duhy. Bylo to jako kouzlo. Věděl jsem, že zítra bude svítit zase, ale ten pocit, že sleduji něco tak krásného a pomíjivého, ve mně vyvolával zvláštní emoce.

Když jsem byl na vysoké škole, vzal jsem si letní brigádu v továrně. Pracoval jsem dlouhé hodiny v temné, ponuré místnosti. Po pár týdnech jsem začal být unavený a podrážděný. Cítil jsem se, jako bych byl uvězněný ve tmě. Jednoho dne se můj šéf rozhodl otevřít všechna okna. Najednou v místnosti svítilo slunce a celá atmosféra se změnila. Cítil jsem se mnohem lépe a produktivněji.

Světlo je nezbytné pro život. Rostliny ho potřebují k fotosyntéze, zvířata ho potřebují k hledání potravy a my, lidé, ho potřebujeme k vidění a dobré náladě.

• Přírodní světlo je světlo, které pochází ze slunce. Je to nejzdravější druh světla pro naše oči.
• Umělé světlo je světlo, které pochází z elektrických zdrojů. Může být teplé nebo studené a jeho intenzita se může lišit.
• Polarizované světlo je světlo, jehož vlny jsou filtrovány tak, aby vibrovaly pouze v jednom směru. Je to užitečné pro snižování oslnění od slunce a vody.

Nedostatek světla může vést k řadě problémů, včetně únavy, deprese a poruch spánku. Na druhou stranu může příliš mnoho světla vést k bolestem hlavy, očním problémům a dokonce i rakovině.

Dostatečné množství světla během dne nám pomůže zůstat bdělí a soustředění. Tma v noci nám pomůže usnout a mít kvalitní spánek. Dbejte na to, abyste ve svém domě měli dostatek přirozeného světla a v noci se vyhýbejte nadměrnému vystavení umělému světlu.