Dopřejte si oddych a nechte své smysly uletět na vlnách voňavých olejů

V dnešní uspěchané době je snadné zapomenout na blahodárné účinky vůní. Přitom nás mohou uklidnit, povzbudit i uzdravit.

Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované výtažky z rostlin, které už po staletí slouží lidem k terapeutickým účelům. Jejich účinky jsou takřka nekonečné – od zlepšení nálady až po zmírnění bolesti.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak využít sílu esenciálních olejů, je aromaterapie. Ať už v podobě difuzéru, inhalace nebo masáže, vůně olejů se vdechují do plic a přes krevní oběh se dostávají do celého těla.

Uklidňující vůně:

• Levandule
• Heřmánek
• Ylang-ylang

povzbuzující vůně:

• Máta peprná
• Rozmarýn
• Eukalyptus

Ulevující vůně:

• Eukalyptus
• Tea tree
• Levandule

Pokud vás trápí nespavost, vyzkoušejte kapku levandulového oleje na polštář. Pokud potřebujete povzbudit, inhalujte vůni máty peprné. A když se potřebujete zbavit nachlazení, vmasírujte si do hrudníku pár kapek eukalyptového oleje smíchaného s nosným olejem, jako je mandlový nebo jojobový olej.

Používání esenciálních olejů je jednoduchý a účinný způsob, jak zlepšit své fyzické i psychické zdraví. Tak nechte své smysly uletět na vlnách voňavých olejů a užijte si jejich blahodárné účinky na vlastní kůži.

Tip: Pro začátečníky je vhodné pořídit si sadu základních esenciálních olejů, které lze využít pro různé účely. Například levandule je univerzální olej, který se hodí jak na uklidnění, tak na uvolnění bolesti.

Upozornění: Před použitím esenciálních olejů se vždy poraďte se svým lékařem, zejména pokud jste těhotná, kojíte nebo máte jakékoli zdravotní potíže. Esenciální oleje mohou být toxické, pokud se používají nesprávně.