Dr. Michael Mosley

Sevgili sağlık meraklıları,
Herkese merhaba! Ben Dr. Michael Mosley ve sağlık ve zindelik dünyasından heyecan verici bir haberim var. Yeni kitabım "Fast 800: Intermittent Fasting for Rapid Weight Loss and Improved Health"de çığır açan bir yaklaşım sunuyorum.
İntermittent oruç nedir?
İntermittent oruç, yemek yeme ve oruç tutma dönemlerini alternatif olarak içeren bir beslenme şeklidir. Bu, vücudunuza dinlenme ve kendini onarma fırsatı verir ve birçok sağlık yararı ile ilişkilendirilmiştir.
Fast 800 nasıl çalışır?
Fast 800 diyeti, 5:2 diyeti olarak da bilinen 16:8 intermittent fasting'in bir türüdür. Haftada iki gün, günde sadece 800 kalori tüketirsiniz. Kalan beş gün ise normal şekilde yiyebilirsiniz.
Fast 800'ün faydaları nelerdir?
Fast 800, kilo vermenin yanı sıra kan şekeri seviyelerini iyileştirme, iltihabı azaltma ve hastalık riskini azaltma gibi çok sayıda fayda sağlar.
Neden Fast 800?
Fast 800, diğer intermittent fasting diyetlerinden daha etkilidir çünkü daha kısıtlayıcıdır. Bu, vücudunuzu daha hızlı ketoza sokmanıza ve daha hızlı sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olur.
Fast 800'e nasıl başlanır?
Fast 800'e başlamak kolaydır. Haftada iki gün, günde sadece 800 kalori tüketirsiniz. Kalan beş gün ise normal şekilde yiyebilirsiniz. Oruç günlerinizde bol su için ve sağlıklı atıştırmalıklarla açlığınızı yatıştırın.
Kişisel hikayem
Fast 800'ü kendim denedim ve sonuçlar inanılmazdı. Sadece birkaç ayda 20 kilo verdim ve kan şekeri seviyelerim önemli ölçüde iyileşti. Artık kendimi daha sağlıklı ve enerjik hissediyorum.

Fast 800, sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek ve genel sağlığınızı iyileştirmek için harika bir yoldur. Bu diyeti denemenizi şiddetle tavsiye ederim.
İntermittent oruç hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen yeni kitabım "Fast 800: Intermittent Fasting for Rapid Weight Loss and Improved Health"e göz atın.
Sağlıklı ve mutlu kalın!