El cuarto pasajero

Si alguna vez has viajado en un avión, probablemente hayas notado que siempre hay un pasajero adicional que no puedes ver. Pero no temas, este pasajero no es un fantasma ni un extraterrestre, es tu imaginación.
Lo sé, lo sé, suena un poco loco. Pero escúchame. Cuando estás sentado en un avión, mirando por la ventana, tu mente comienza a vagar. Empiezas a pensar en todas las cosas que podrían salir mal. ¿Y si el avión se estrella? ¿Y si es secuestrado? ¿Y si hay una bomba a bordo?
Cuanto más piensas en ello, más ansioso te pones. Y cuando estás ansioso, tu imaginación empieza a jugarte malas pasadas. Empiezas a ver cosas que no están ahí. Como un cuarto pasajero.
Este pasajero puede sentarse a tu lado, mirándote con ojos penetrantes. O puede estar parado en el pasillo, bloqueando tu camino. O puede estar sentado en la fila de atrás, susurrándote cosas al oído.
No te preocupes, este pasajero no es real. Es solo un producto de tu imaginación. Pero eso no significa que no pueda hacerte sentir miedo.
Así que, la próxima vez que estés volando en un avión y empieces a sentir ansiedad, recuerda que ese cuarto pasajero no es real. Es solo tu imaginación jugando contigo.
Consejos para lidiar con el "cuarto pasajero":
* Respira profundamente: Cuando te sientas ansioso, respira profundamente. Esto te ayudará a calmarte y centrarte.
* Habla con alguien: Si te sientes realmente ansioso, habla con un miembro de la tripulación o con un pasajero que esté sentado a tu lado. Pueden ayudarte a calmarte y tranquilizarte.
* Distráete: Lee un libro, escucha música o mira una película. Esto te ayudará a distraerte de tus pensamientos ansiosos.
* Recuerda que estás a salvo: Los aviones son uno de los medios de transporte más seguros. Es mucho más probable que llegues a tu destino de forma segura que en coche o en tren.
Viajar en avión puede ser estresante, pero no tiene por qué serlo. Si sigues estos consejos, puedes ayudar a calmar tu ansiedad y disfrutar del viaje.