Elsa Anka: Descubre el secreto de su vitalidad a los 65 años

Esta actriz y presentadora española ha cautivado al público durante décadas con su belleza y energía. Pero, ¿cuál es el secreto de su vitalidad a los 65 años?

Elsa Anka asegura que una actitud positiva es esencial para mantenerse joven y saludable. "Siempre intento ver el lado bueno de las cosas. Incluso en los momentos difíciles, encuentro algo por lo que estar agradecida", confiesa.

Además, afirma que rodearse de gente positiva también influye mucho. "Las personas contagian sus energías, por eso es importante estar rodeado de gente que te aporte cosas buenas", añade.

Por supuesto, una alimentación equilibrada y ejercicio regular también juegan un papel crucial. Elsa Anka lleva una dieta mediterránea rica en frutas, verduras, pescado y aceite de oliva. "Evito las grasas saturadas y los azúcares añadidos. Creo que comer bien es fundamental para mantener la salud y la vitalidad", explica.

En cuanto al ejercicio, practica yoga, Pilates y natación. "El ejercicio no solo mantiene mi cuerpo en forma, sino que también me ayuda a liberar estrés y mejorar mi estado de ánimo", afirma.

La meditación es otra de las claves de la vitalidad de Elsa Anka. Dedica unos minutos cada día a meditar, lo que le ayuda a reducir el estrés, mejorar su concentración y conectar con su yo interior.

"La meditación me ha enseñado a vivir el presente y a apreciar los pequeños momentos de la vida", dice. "Es una práctica que recomiendo a todo el mundo".

Elsa Anka también cree que amar lo que se hace es esencial para mantenerse joven. "He tenido la suerte de trabajar en lo que me gusta toda mi vida. Esto me ha dado un propósito y una motivación para seguir adelante", explica.

Además, afirma que es importante establecer metas y sueños para mantenerse motivado y con ilusión.

Para concluir, Elsa Anka envía un mensaje de esperanza a todas las mujeres que se acercan a la edad de jubilación. "La edad es solo un número. No significa que tengamos que dejar de vivir nuestras vidas al máximo", afirma.

"Sigamos cuidándonos, disfrutando de la vida y persiguiendo nuestros sueños", añade. "Nunca es demasiado tarde para sentirse vital y plena".