Empathy: Pag-unawa sa Damdamin ng Iba

Ang empathy ay ang kakayahang maunawaan at madama ng iba ang nararamdaman ng isang tao. Ito ay isang mahalagang kasanayan para sa mga tao ng lahat ng edad at nagbibigay-daan sa atin na bumuo ng mas malakas na relasyon, magpasalamat sa iba, at mabuhay ng mas makabuluhang buhay.
Mayroong iba't ibang uri ng empathy:

Cognitive empathy ay ang kakayahang maunawaan ang pananaw at kaisipan ng iba.
Emotional empathy ay ang kakayahang madama ang damdamin ng iba.
Compassionate empathy ay ang kakayahang madama ang damdamin ng iba at tumugon nang may kabaitan at makiramay.

Ang empathy ay isang kasanayan na maaaring matutunan at mapabuti sa paglipas ng panahon. Narito ang ilang mga tip para sa pagiging mas empatiko:

Pakinggan ang mga tao nang hindi hinuhusgahan. Subukan mong maunawaan kung ano ang sinasabi nila, pati na rin ang kanilang mga emosyon.
Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iba. Subukan mong isipin kung ano ang pakiramdam ng maranasan ang parehong bagay na nararanasan nila.
Maging mapagmalasakit. Kung nakikita mong nahihirapan ang isang tao, ipakita ang iyong suporta at makiramay.

Ang empathy ay isang mahalagang kasanayan para sa mga tao ng lahat ng edad. Nakakatulong ito sa atin na bumuo ng mas malakas na relasyon, magpasalamat sa iba, at mabuhay ng mas makabuluhang buhay.