Fortaleza vs

No es ningún secreto que la pandemia ha afectado a todos en el mundo. Todos hemos tenido que adaptarnos a una nueva forma de vida, y eso incluye la forma en que hacemos ejercicio.

Algunas personas han recurrido a los entrenamientos online, mientras que otras han decidido invertir en equipos de gimnasio para casa. Pero, ¿qué pasa si no tienes el espacio o el dinero para ninguna de estas opciones?

No te preocupes, ¡todavía hay muchas maneras de ponerte en forma en casa con poco o ningún equipo! Aquí tienes algunos consejos:

• Sal a caminar o correr: Esta es una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular y no necesitas ningún equipo en absoluto.
• Haz ejercicios de peso corporal: Estos ejercicios utilizan tu propio peso corporal como resistencia, por lo que no necesitas ningún equipo adicional.
• Usa objetos cotidianos como equipo: Puedes usar cosas como botellas de agua, sillas y mochilas como pesas.

No hay excusas para no ponerte en forma en casa. ¡Con un poco de creatividad, puedes encontrar una manera de hacer ejercicio que se adapte a tu estilo de vida y presupuesto!