Gearoid Farrelly

Dar liom i láthair anseo chun aguisín beagán den spraoi a roinn ó mo shaothar níos déanaí seo. Bhí mé ag smaoineamh fúm féin le déanaí, ag cuimhneamh ar a bhíonn mé a chaitheamh mo chuid ama agus fuinnimh, agus tháinig a fhírinne chun solais dom: tá mé ag caint le daoine ar an teileafón go leor.
Níl aon rud mícheart le cainte ar an teileafón, ach tá sé áisiúil an-fhágáil as an gháire. Mura bhfuil tú cúramach, is féidir leat do chuid ama a chaitheamh ag caint ar an teileafón faoin aimsir, faoin trácht, nó faoi an rud a bhí ar an teilifís an oíche roimhe sin. Agus cé go bhfuil sé an-mhaith a bheith in ann a bheith i dteagmháil le do chairde agus do theaghlach, ní fhéadfaidh sé a bheith ag obair go ró-mhaith do do tháirgiúlacht.
Sin é an fáth ar a dhéanaim iarracht an méid ama a chaithim ar an teileafón a íoslaghdú. Is minic a dhéanaim déileáil liom féin nach ndéanfaidh mé glaoch ar bith i rith an lae, agus go ndéanfaidh mé na glaonna is gá ort a dhéanamh tráthnóna. Is minic a bhíonn sé deacair dom an déileáil seo a choinneáil, ach tá sé fiú an iarracht a dhéanamh.
Cuidíonn sé seo liom níos mó a bhaint amach. Ní hamháin go nglacann sé níos lú ama dom glaonna a dhéanamh, ach tá mé níos mó dírithe feasta. Nílim chomh mearbhalltach nó chomh stroicthe níos mó, agus táim in ann éifeachtaí níos mó a bhaint amach i mo chuid oibre.
Má tá tú ag iarraidh bealach chun do tháirgiúlacht a fheabhsú, molaim duit iarracht a dhéanamh ar an méid ama a chaitheann tú ar an teileafón a íoslaghdú. Cuir teorainneacha leat féin, agus coinní na teorainneacha sin den chuid is mó a d'fhéadfadh tú. Bainfidh tú amach go bhfuil sé níos éasca duit bheith dírithe agus go bhfuil tú in ann níos mó a bhaint amach.

Agus mura bhfuil sé sin go leor chun tú a spreagadh, tá anseo roinnt buntáistí eile a bhaineann le caint ar an teileafón a íoslaghdú:

Sábhálann sé ama. Mar atá ráite agam cheana féin, is féidir le comhrá ar an teileafón go leor ama a ghlacadh. Má íoslagann tú an méid ama a chaitheann tú ar an teileafón, beidh níos mó ama agat do rudaí níos tábhachtacha, ar nós caiteamh ama le do theaghlach, ag obair ar do chuid cuspóirí, nó ag déanamh rud éigin a thaitníonn leat.
Cuidíonn sé leat a bheith níos mó dírithe. Nuair a bhíonn tú ag caint ar an teileafón, is féidir go bhfuil tú mearbhalltach go héasca ag rudaí eile. Má íoslagann tú an méid ama a chaitheann tú ar an teileafón, beidh níos mó seans go mbeidh tú in ann díriú ar an tasc atá á láimhseáil agat.
Tá sé níos fearr do do shláinte. Tá sé léirithe go bhfuil caint ar an teileafón go leor in aghaidh do shláinte. Is féidir leis do mhuineál a ghoineadh, do chluasa a dhó, agus droch-mhéid a chur ort. Má íoslagann tú an méid ama a chaitheann tú ar an teileafón, beidh tú ag glacadh céimeanna chun do shláinte a fheabhsú.

Mar sin, ansin tá sé agat. Má tá tú ag lorg bealach chun do tháirgiúlacht a fheabhsú, do dhian a fheabhsú, agus do shláinte a fheabhsú, molaim duit iarracht a dhéanamh ar an méid ama a chaitheann tú ar an teileafón a íoslaghdú. Cuir teorainneacha leat féin, agus coinní na teorainneacha sin den chuid is mó a d'fhéadfadh tú. Bainfidh tú amach go bhfuil sé níos éasca duit bheith dírithe agus go bhfuil tú in ann níos mó a bhaint amach.