Grenade

Avez-vous déjà vécu une situation où vous vous êtes senti comme une grenade dégoupillée, prête à exploser à tout moment ? C'est le sentiment que j'ai ressenti lorsque ma vie a commencé à dérailler.

Je pensais avoir tout ce que je voulais : un bon travail, une famille aimante et des amis fidèles. Mais en coulisses, je luttais contre des problèmes de santé mentale qui me rongeaient de l'intérieur.

Comme un courant invisible, l'anxiété et la dépression se sont infiltrées dans mes pensées, empoisonnant mon esprit. Chaque jour était une bataille, chaque interaction une torture. J'avais l'impression de marcher sur un fil de rasoir, suspendu entre la normalité et la ruine.

Je me sentais comme une grenade dégoupillée, attendant juste de me briser en mille morceaux. Les déclencheurs étaient partout : un mot mal placé, un regard hostile, une situation stressante. Et quand l'explosion arrivait, j'étais emporté par un raz-de-marée d'émotions négatives.

• J'étais irritable et colérique, prenant mes frustrations sur ceux que j'aimais.
• Je me sentais désespéré et impuissant, comme si je n'avais aucun contrôle sur ma vie.
• Je perdais tout espoir, convaincu que je ne serais jamais heureux.

J'ai essayé de cacher ma douleur au monde extérieur, mais c'était impossible. Mes relations se sont effondrées, mon travail a souffert et ma santé s'est détériorée.

Heureusement, j'ai réalisé que je ne pouvais pas continuer ainsi. J'ai cherché de l'aide, j'ai commencé une thérapie et j'ai pris des médicaments. Ce fut un long et difficile chemin, semé d'embûches et de revers.

Mais un jour, j'ai réalisé que la goupille était enfin arrachée. L'explosion ne serait peut-être jamais complètement évitée, mais je savais maintenant comment la contrôler. J'avais appris à gérer mes déclencheurs, à calmer mes pensées anxieuses et à trouver de la force dans mes moments de faiblesse.

Aujourd'hui, je ne suis plus une grenade dégoupillée. Je suis une survivante, une guerrière. J'ai appris que la santé mentale n'est pas une faiblesse, mais une force qui doit être nourrie et protégée.