Guzi Blanka

Hogy miért fontos a humor? Számtalan okot lehet mondani, de én most csak egyet szeretnék kiemelni ezek közül: mert megnevettet minket. És ez nem is kevés!

Amikor nevetünk, az agyunk endorfinokat szabadít fel, amelyek természetes fájdalomcsillapítók és hangulatjavítók. Ez azt jelenti, hogy a humor segíthet csökkenteni a stresszt, a szorongást és a depressziót. Sőt, a nevetés még az immunrendszerünket is erősíti, és segít jobban aludni.

A humornak azonban nem csak fizikai és mentális egészségünkre van jótékony hatása, hanem a társas kapcsolatainkra is.

• A humor segít megbarátkozni az emberekkel.
• A humor oldja a feszültséget és a konfliktusokat.
• A humor segít jobban megérteni egymást.

A humor tehát egy hatalmas erő, amelyet mindenki kihasználhat. Ne féljünk hát nevetni, mert ez egy olyan ajándék, amelyet önmagunknak és másoknak is adhatunk.

És hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy több humor legyen az életünkben? Íme néhány tipp:

• Nézz vicces filmeket és tévéműsorokat.
• Olvass vicces könyveket és cikkeket.
• Tölts időt vicces emberekkel.
• Próbálj meg te magad is vicces lenni.

A humor egy olyan ajándék, amellyel élni kell. Ne féljünk hát nevetni, mert ez egy olyan ajándék, amelyet önmagunknak és másoknak is adhatunk.