Har du noensinne følt at du ikke passer inn?

I så fall er du ikke alene. Mange mennesker føler seg utenfor eller som om de ikke hører til. Dette er en helt normal følelse, spesielt i tenårings- og ungdomsårene.

Det er mange grunner til at noen kan føle seg utenfor. Noen føler seg kanskje forskjellige fordi de ser annerledes ut enn de andre rundt seg. Andre føler seg kanskje utenfor fordi de har andre interesser eller verdier enn vennene sine. Og atter andre føler seg kanskje utenfor fordi de ikke har mange venner eller har problemer med å få venner.

Uansett hva grunnen er, er det viktig å huske at du ikke er alene. Det er mange mennesker som har følt seg utenfor på et eller annet tidspunkt i livet. Og selv om det kan være vanskelig å føle seg utenfor, er det viktig å vite at det er noe du kan gjøre for å føle deg bedre.

Her er noen tips som kan hjelpe deg hvis du føler deg utenfor:

• Snakk med noen du stoler på. Det kan være nyttig å snakke om hvordan du føler deg med en venn, et familiemedlem eller en rådgiver. De kan kanskje gi deg støtte og råd.
• Bli involvert i aktiviteter du liker. Når du gjør ting du liker, er det mer sannsynlig at du møter mennesker som har lignende interesser. Dette kan hjelpe deg med å føle deg mer tilkoblet til andre.
• Prøv å være deg selv. Ikke prøv å være noen du ikke er. Folk vil sette pris på deg for den du virkelig er.
• Husk at du ikke er alene. Det er mange mennesker som har følt seg utenfor på et eller annet tidspunkt i livet. Du er ikke alene.

Det er viktig å huske at det tar tid å bygge relasjoner og føle seg som en del av et fellesskap. Men hvis du er tålmodig og konsekvent, vil du til slutt finne mennesker som aksepterer deg for den du er. Og når du først gjør det, vil du føle deg mye bedre med deg selv og verden rundt deg.