HESO

Il mondo è pieno di persone che soffrono in silenzio. Sono persone che lottano contro la depressione, l'ansia e altre malattie mentali. Sono persone che si sentono sole e isolate, che hanno perso la speranza e non vedono una via d'uscita dal loro dolore.

Sono qui per dirti che non sei solo. Ci sono persone che si prendono cura di te e vogliono aiutarti. Ci sono risorse a tua disposizione e non devi affrontare tutto questo da solo.

Se hai difficoltà, chiedi aiuto. Parla con un amico, un familiare o un terapista. Ci sono anche molte linee di assistenza e siti web che possono offrirti supporto.

Non sei solo. Ci sono persone che si prendono cura di te e vogliono aiutarti. Chiedi aiuto e inizia il tuo percorso verso la guarigione.

Segni e sintomi della malattia mentale

• Sentimenti di tristezza, vuoto o disperazione
• Perdita di interesse nelle attività che prima ti piacevano
• Cambiamenti nell'appetito o nel sonno
• Sentimenti di colpa, inutilità o vergogna
• Difficoltà di concentrazione o di presa di decisione
• Pensieri di morte o suicidio

Come chiedere aiuto

Se stai lottando contro una malattia mentale, è importante chiedere aiuto. Ecco alcuni suggerimenti su come iniziare:

• Parla con un amico o un familiare. A volte parlare con qualcuno che ti conosce e si prende cura di te può essere il primo passo per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.
• Contatta un terapista. Un terapista può aiutarti a capire la tua malattia mentale e sviluppare strategie di coping.
• Chiama una linea di assistenza. Esistono molte linee di assistenza che possono offrire supporto e risorse.
• Visita un sito web. Ci sono molti siti web che possono offrirti informazioni e supporto sulla salute mentale.

Ricorda, non sei solo.

Ci sono persone che si prendono cura di te e vogliono aiutarti. Chiedi aiuto e inizia il tuo percorso verso la guarigione.