Hjelp som får deg til å føle deg bra

Hver gang du føler deg nede, er det alltid noen der ute som kan hjelpe deg å føle deg bedre. Uansett hva du måtte gå gjennom, er det alltid noen der ute som kan tilby et hjelpende par hender eller et lyttende øre.

Jeg har vært der selv, og jeg vet hvor vanskelig det kan være å be om hjelp. Men tro meg, det er verdt det. Å nå ut og få støtte fra andre kan gjøre all forskjell i verden når du føler deg overveldet.

"Noen måter å få hjelp på"

• Snakk med en venn eller et familiemedlem
• Ring en hjelpelinje
• Kontakt en terapeut
• Bli med i en støttegruppe

Å få hjelp er ikke et tegn på svakhet. Det er faktisk et tegn på styrke. Det betyr at du er villig til å være ærlig med deg selv og andre om det du går gjennom, og at du er villig til å akseptere hjelp fra andre.

Husk at du ikke er alene. Det er mennesker der ute som bryr seg om deg og ønsker å hjelpe deg gjennom dette. Ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det. Du fortjener å føle deg glad og støttet, og det er mennesker der ute som er villige til å hjelpe deg med å komme deg dit.

"En personlig historie"

Noen år tilbake gikk jeg gjennom en veldig tøff periode. Jeg slet med depresjon og angst, og jeg visste ikke hvor jeg skulle snu meg. Jeg følte meg alene og hjelpeløs.

Men så bestemte jeg meg for å ta kontakt med en terapeut. Det var en vanskelig avgjørelse å ta, men det var det beste jeg noen gang har gjort. Terapeuten min hjalp meg å forstå hva jeg gikk gjennom, og ga meg verktøyene jeg trengte for å takle mine følelser.

Med terapeutens hjelp begynte jeg sakte men sikkert å føle meg bedre. Jeg begynte å få håp igjen, og jeg begynte å tro at jeg kunne komme meg gjennom dette.

Jeg er så glad for at jeg bestemte meg for å få hjelp. Det reddet livet mitt. Hvis du sliter, ikke nøl med å be om hjelp. Det er mennesker der ute som bryr seg om deg og ønsker å hjelpe deg gjennom dette.